ESTILO DE VIDA E BEM-ESTAR

Viver uma vida saudável não se resume apenas a tratar doenças, mas sim a criar hábitos que beneficiem o corpo e a mente. Os aspetos fundamentais do bem-estar incluem muitas áreas interligadas que desempenham um papel vital na manutenção da boa saúde e na prevenção de doenças crónicas. Boas escolhas de estilo de vida constituem a base de como nos sentimos, funcionamos e respondemos tanto aos fatores de stress diários como aos desafios médicos.

Exemplos de áreas-chave do bem-estar incluem dormir o suficiente, ter uma alimentação equilibrada e nutritiva e manter-se fisicamente ativo. Esses hábitos ajudam a alimentar o corpo, fortalecer o sistema imunológico, apoiar o bem-estar emocional e reduzir o risco de muitas doenças evitáveis.

Para indivíduos com ou sem deficiência, adotar uma abordagem holística ao bem-estar pode melhorar significativamente os resultados de saúde, o bem-estar emocional e a qualidade de vida.