העכערן געזונטע עסן געוווינהייטן

• • באַלאַנסירטע דיעטע : מוטיגט אן דיעטע רייך אין פרוכטן, גרינסן, מאגערע פּראָטעאינען, גאַנצע קערנער און געזונטע פעטן. באַגרענעצט פּראָצעסירטע עסנוואַרג, צוקעריקע פֿאַרבייַסן און פעטיקע עסנוואַרג.
  • פּאָרציע קאָנטראָל : העלפֿן מענטשן מיט IDD פֿאַרשטייט פּאָרציע גרייסן און פּראַקטיצירט מאַדעראַציע אין עסן קאַנסאַמשאַן צו ויסמיידן איבערעסן.
  • הידראַטאַציע : מוטיגט צו טרינקען אַ סך וואַסער אַנשטאָט זיסע געטראַנקען ווי סאָדע אָדער זאַפטן. דאָס קען העלפֿן מיט וואָג קאָנטראָל און אַלגעמיינע געזונט.
  • מאָלצײַט פּלאַנירונג : שטיצן יחידים אין פּלאַנירן באַלאַנסירטע מאָלצײַטן. זאָרגגעבער אָדער שטיצע פּערסאָנאַל קענען העלפֿן שאַפֿן פּשוטע, נאַרהאַפֿטע מאָלצײַט פּלענער וואָס פּאַסן צו די פּערזאָנס פּרעפֿערענצן און דייאַטערישע באַדערפֿנישן.

אָנמוטיקן פיזישע טעטיקייט

• • זוכט הנאה-פולע אקטיוויטעטן : פיזישע אקטיוויטעטן זאלן זיין שפּאַסיק און אינטערעסאנט. אקטיוויטעטן ווי גיין, שווימען, טאַנצן, אדער יאָגע קענען זיין צוגעפּאַסט צו יחידישע פעאיקייטן און פּרעפֿערענצן.
  • רוטין און קאנסיסטענץ : אויפשטעלן א רעגולערע געניטונג רוטין העלפט מיט וואָג קאָנטראָל און שטיצט אַלגעמיינע געזונט. אָנהייבן פּאַמעלעך און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די טעטיקייט מדרגה ווי טאָלעראַטעד.
  • איינפירן טעגלעכע באַוועגונג : מוטיגט צו קליינע ענדערונגען ווי ניצן די טרעפּ, גיין צו א נאנטן פארק, אדער זיך באטייליקן אין אינטעראַקטיווע שפּילן וואָס אַרייַנציען פיזישע טעטיקייט. פֿאַר יענע מיט מאָטאָרישע באַגרענעצונגען, קען הילף מיט פּאַסיווע ROM געניטונגען זיין נוצלעך.

מאָניטאָר און פאַרוואַלטן וואָג

• • רעגולערע געזונטהייט סקרינינגז : מאָניטאָר BMI , וואָג מיט יערלעכן פיזישן כעזשבן.
  • מעדיצינישע שטיצע : ארבעט מיט א געזונטהייטס-פארזארגער צו שטעלן רעאליסטישע וואָג-פאַרוואַלטונג צילן און אַנטוויקלען אַ פערזענליכען פּלאַן פֿאַר מענטשן מיט איי-די-די .
  • שטיצנדיקע סביבה : זאָרגגעבער און שטאב קענען שאַפֿן אַ שטיצנדיקע סביבה פֿאַר געזונט עסן און געניטונג, צושטעלן ענקערידזשמענט און הילף ווען נייטיק.

אַדרעסירן פסיכאלאגישע פאַקטאָרן

• • עמאָציאָנעלע שטיצע : פעטקייט קען זיין פארבונדן מיט עמאָציאָנעלע אָדער נאַטורלעכע שוועריקייטן. עס איז וויכטיק צו צושטעלן עמאָציאָנעלע שטיצע און אַדרעסירן אונטערלייגנדיקע פּראָבלעמען ווי דרוק, דייַגעס אָדער דעפּרעסיע, וואָס קען ביישטייערן צו איבערעסן אָדער זיצנדיק נאַטור.
  • בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע : בעהאַוויאָראַל טעקניקס אָדער טעראַפּיע קען זיין נוצלעך אין העלפֿן מענטשן מיט IDD אַנטוויקלען געזונטערע עסן געוווינהייטן און שטעלונגען צו עסן און געניטונג.

מעדיקאַציע פאַרוואַלטונג

• • איבערבליק מעדיקאציעס : געוויסע מעדיקאציעס קענען ביישטייערן צו וואָג געווינען. עטלעכע געוויינטלעכע מעדיקאציעס וואָס קענען פאַראורזאַכן שנעל וואָג געווינען קענען אַרייַננעמען אַנטידעפּרעסאַנץ ( SSRIs , ווי סערטראַלין, אדער TCAs , ווי אַמיטריפּטילין), אַנטיפּסיכאָטיקס (ריספּערידאָן, קלאָזאַפּין), קאָרטיקאָסטעראָידן (פּרעדניסאָן), שטימונג סטאַביליזאַטאָרן (ליטהיום, דעפּאַקאָטע), און/אָדער כאָרמאָנאַל קאָנטראַצעפּטיוו מיטלען (דעפּאָ-פּראָוועראַ).
  • מאָניטאָרינג זייַט יפעקץ : קעסיידער טשעק פֿאַר קיין זייַט יפעקץ פון מעדאַקיישאַנז וואָס קען ביישטייערן צו וואָג געווינען, אַזאַ ווי געוואקסענער אַפּעטיט אָדער פאַרלאַנגזאַמט מעטאַבאָליזאַם.