Constipation
La constipation désigne un transit intestinal peu fréquent, difficile ou douloureux. Il s'agit d'un trouble courant qui touche tout le monde à un moment ou à un autre, mais qui peut être particulièrement fréquent et grave chez les personnes atteintes d'un handicap intellectuel ou développemental en raison d'un certain nombre de facteurs.
Pourquoi est-ce important pour les personnes atteintes d'une déficience intellectuelle et de troubles du développement?
La constipation touche un pourcentage élevé de personnes atteintes de déficiences intellectuelles et développementales. Facteurs courants de la personnes atteintes de troubles intellectuels et développementaux qui augmentent le risque sont la déshydratation, une mauvaise alimentation, une fonction/tonicité musculaire insuffisante, des lésions nerveuses, l'inactivité, l'immobilité, l'utilisation de certains médicaments, notamment des analgésiques ou des suppléments de fer/calcium, et des diagnostics tels que la fibrose kystique, la PCou la dystrophie musculaire. La constipation peut entraîner de graves complications de santé, telles que des obstructions intestinales ou des perforations intestinales, qui sont dangereuses et nécessitent des soins médicaux immédiats.
PRÉVENTION
- Encouragez une alimentation équilibrée: veillez à ce que l'alimentation soit riche en fibres afin de favoriser le transit intestinal. Une consommation excessive de produits laitiers ou de viande rouge peut aggraver la constipation.
- Essayez les probiotiques: certains probiotiques (présents dans les yaourts) peuvent aider à soulager la constipation.
- Surveillez votre consommation de sodium: un excès de sel peut déshydrater les selles en attirant l'eau dans les intestins, ce qui peut aggraver la constipation.
- Augmentez votre consommation de liquides: une bonne hydratation est essentielle, car boire de l'eau aide à prévenir la constipation. Essayez de boire un verre d'eau à chaque repas.
- Évitez l'alcool: l'alcool peut déshydrater l'organisme, ce qui favorise la constipation.
- Intégrez l'activité physique: une activité physique régulière favorise une bonne digestion et réduit les risques de constipation.
- Suivi des selles: pour les personnes ayant des antécédents ou des facteurs de risque de constipation, le suivi des selles peut aider à identifier les premiers signes de constipation.
- Établissez une routine: l'élaboration d'un horaire régulier pour aller aux toilettes peut améliorer la santé intestinale.
- Écoutez votre corps: réagissez rapidement lorsque vous ressentez le besoin d'aller aux toilettes. Attendre peut aggraver la constipation.
- Positionnement: un bon alignement du bassin est essentiel pour une évacuation intestinale efficace. Des outils tels que le Squatty Potty peuvent vous aider à cet égard.
Bon à savoir
- Signes et symptômes courants de la constipation : selles peu fréquentes , difficulté à aller à la selle, inconfort abdominal ou ballonnements, effort lors de la défécation, selles dures ou grumeleuses et sensation d'évacuation incomplète.
- Échelle de Bristol: Échelle
- Suivi des selles : Exemple
- OPWDD: Alerte santé et sécurité: Gestion intestinale
- Augmentez votre consommation de fibres : 31 aliments riches en fibres que vous devriez manger
Dernière révision en juin 2025.