Déshydratation
La déshydratation survient lorsque le corps perd plus de liquides qu'il n'en absorbe, ce qui entraîne un manque d'eau et d'électrolytes essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Cela peut entraîner toute une série de problèmes de santé, allant de symptômes bénins tels que la peau sèche et la fatigue à des complications graves telles que l'insuffisance rénale, le coup de chaleur, la confusion ou des symptômes cardiaques.
Pourquoi est-ce important pour les personnes atteintes d'une déficience intellectuelle et de troubles du développement?
Les personnes atteintes de déficiences intellectuelles et développementales courent un risque accru de déshydratation en raison de divers facteurs, tels que la difficulté à reconnaître la soif, les problèmes de communication, les limitations physiques ou les troubles sensoriels liés à la consommation de liquides. La déshydratation peut affecter les fonctions cognitives, la santé physique et le comportement, et si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner des complications graves telles que des infections urinaires, des lésions rénales ou des maladies liées à la chaleur. Il est important de surveiller de près l'apport hydrique afin de s'assurer que les personnes atteintes de IDD restent hydratées.
PRÉVENTION
- Encouragez une consommation régulière de liquides: proposez régulièrement de petites quantités de liquides tout au long de la journée, plutôt que d'attendre que la personne ait soif. La soif n'est pas toujours un indicateur évident pour de nombreuses personnes atteintes d' IDD. Donnez-lui de l'eau, mais pensez également à lui proposer d'autres boissons hydratantes telles que des jus de fruits dilués, du lait ou des boissons électrolytiques (de préférence à faible teneur en sucre).
- Suivre la consommation de liquides: consignez quotidiennement la consommation de liquides afin de vous assurer que la personne boit suffisamment. Visez un objectif général d'environ 6 à 8 tasses de liquide par jour, mais cela peut varier en fonction de l'âge, du poids et du niveau d'activité de la personne. Si la personne présente des problèmes de santé spécifiques, consultez son médecin traitant pour obtenir des recommandations personnalisées.
- Mettez en place une routine d'hydratation: intégrez l'hydratation dans votre routine quotidienne, par exemple en buvant un verre à chaque repas et collation. Assurez-vous que de l'eau soit accessible à tout moment, en particulier si la personne a une mobilité réduite.
- Proposez de l'eau aromatisée ou des glaces à l'eau: pour les personnes qui ont du mal à boire de l'eau plate, pensez à ajouter des arômes naturels tels que du concombre, du citron ou de la menthe à l'eau. Vous pouvez également proposer des glaces à l'eau à base de jus de fruits dilués ou d'eau aromatisée, qui sont à la fois hydratantes et agréables à consommer.
- Évitez les boissons caféinées et sucrées: soyez prudent avec les boissons qui contiennent de la caféine ou de grandes quantités de sucre, telles que les sodas, les boissons énergisantes ou le café. Ces boissons peuvent contribuer à la déshydratation et doivent être consommées avec modération.
- Utilisez des repères visuels et des rappels: certaines personnes atteintes d' IDD peuvent bénéficier de rappels visuels pour boire, tels que des tasses colorées, des bouteilles d'eau ou des tableaux d'hydratation. Vous pouvez également intégrer des repères tels que « C'est l'heure de boire ! » dans la routine quotidienne afin d'encourager une consommation régulière de liquides.
- Veillez à ce que la personne s'hydrate suffisamment avant, pendant et après toute activité physique, en particulier par temps chaud ou si elle augmente son niveau d'activité. Cela est particulièrement important si la personne a tendance à transpirer ou si elle suit une kinésithérapie ou fait de l'exercice.
- Pensez aux aliments riches en eau: en plus des boissons, proposez des aliments à forte teneur en eau, tels que des fruits (pastèque, oranges, fraises, etc.) et des légumes (concombres, laitue, céleri, etc.), qui peuvent contribuer à l'hydratation générale.
- Sécurité des véhicules: La température à l'intérieur d'un véhicule garé peut rapidement atteindre des niveaux dangereux, même avec les vitres baissées, ce qui peut augmenter le risque de déshydratation.
Bon à savoir
- Signes/symptômes courants de déshydratation : Les premiers signes de déshydratation comprennent une bouche sèche, une urine foncée, des vertiges ou une confusion mentale. Dans les cas plus graves, la déshydratation peut entraîner une faiblesse, une accélération du rythme cardiaque et une très faible production d'urine. Si ces signes apparaissent, consultez rapidement un médecin.
- Êtes-vous déshydraté ? Tableau de déshydratation urinaire
Dernière révision en juin 2025.