지적 및 발달 장애를 가진 사람들에게 여행은 어려울 수 있습니다(IDD)에게 여행은 거리나 기간과 상관없이 어려울 수 있습니다. 일상의 변화, 낯설거나 과도한 자극을 주는 환경, 물리적 장벽 등이 여행 시 어려움을 초래할 수 있습니다.

여행 전 준비 시간을 갖는 것은 장애인 및 그 가족이 더 긍정적인 경험을 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여행을 계획할 때, 불편함이나 어려움을 유발할 수 있는 잠재적 문제점이나 유발 요인을 미리 목록으로 정리해 두는 것이 유용할 수 있습니다.

물론 발생할 모든 상황을 예측하는 것은 불가능하지만, 다가올 여행에서 새롭게 마주하게 될 낯선 환경에 대해 과거 경험과 알려진 정보를 바탕으로 예측을 해보십시오. 또한 어려운 상황에 대처하는 데 도움이 될 수 있는 도구들을 미리 준비해 두는 것도 좋은 방법입니다. 과거에 유용했던 대처 기술, 장비 또는 물리적 장치들이 무엇인지 생각해 보십시오.

개인적인 준비 외에도 특정 요구 사항을 충족하는 데 도움이 될 수 있는 외부 자원을 찾는 것이 유용할 수 있습니다. 교통편, 숙박, 활동 중 어떤 편의 제공이 가능한지 알아보세요. 교통편 및 호텔 업체에 직접 문의하거나 지적·신체 장애인을 위한 접근성 여행에 중점을 둔 기관을 통해 제공되는 서비스를 활용하세요.

사전 준비를 통해 잠재적 어려움을 해결책 마련의 계기로 삼으면, 장애를 가진 분들의 여행도 더 수월해질 수 있습니다. 여러분이나 가족이 즐거운 여행을 하실 수 있도록 도움이 될 만한 도구와 정보들을 소개합니다!

여행 스트레스 줄이는 팁

정의

극심한 더위는 특히 지적 및 발달 장애를 가진 개인에게 심각한 건강 위험을 초래할 수 있는 위험할 정도로 높은 기온을 의미합니다.IDD)을 가진 사람들에게 특히 위험할 수 있습니다. 이들은 체온 조절에 어려움을 겪거나 열 관련 질환의 증상을 인식하지 못할 수 있으며, 만성 질환을 악화시킬 수 있습니다.

왜 그것이 중요한가 IDD 인구에게 중요한 이유

일부 사람들은 극심한 더위 시기에 건강에 해로울 수 있는 만성 질환이나 상태를 가지고 있습니다. 열에 영향을 받을 수 있는 주요 질환은 폐 및 심장 질환입니다. 케어 매니저, 지원 직원, 임상 자문관, IDD을 가진 개인 및 그 가족들은 더운 날씨가 건강 상태를 악화시킬 수 있음을 인지해야 합니다. 열은 다음과 같은 진단을 받은 개인에게 상당한 영향을 미칠 수 있습니다:

폐 질환: 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 폐렴, 천식, 폐기종, 폐암, 낭포성 섬유증(만성 폐 분비물)

• • 극심한 더위는 신체의 산소 수요를 증가시키고 염증을 악화시키며 기도를 수축시켜 천식이나 만성폐쇄성폐질환(COPD)과 같은 질환의 증상을 악화시켜 호흡을 더욱 어렵게 함으로써 폐 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 더위는 공기 질을 저하시키고 호흡기 감염을 유발하며 탈수를 증가시켜 폐기종, 폐렴, 낭포성 섬유증과 같은 만성 폐 질환의 관리를 복잡하게 합니다. 감염 위험과 폐 분비물 배출의 어려움도 증가하여 호흡 곤란을 가중시킵니다.

심장 질환: 협심증 (가슴 통증), 심근경색 병력, 관상동맥 질환, 심혈관 질환, 울혈성 심부전, 심장 리듬 장애(예: 심방세동).

• • 극심한 더위는 심혈관계에 추가적인 부담을 주어 심장 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 고온은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고 심장이 더 열심히 일하도록 강요합니다. 이는 기존 질환이 있는 사람들에게 가슴 통증, 호흡 곤란, 불규칙한 심장 박동, 심지어 심장 마비까지 유발할 수 있습니다. 탈수는 혈액량을 더욱 감소시켜 심장에 부담을 주고 심부전 및 관상동맥 질환의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 극심한 더위는 이러한 상태를 악화시킬 수 있으므로 예방 조치를 취하는 것이 필수적입니다.

예방 팁

• 날씨를 주시하세요: 기온이 화씨 80도(약 27°C) 이상으로 오르면 추가 예방 조치를 시작하고, 더워질수록 일상을 조정하세요.
• 위험 요인 파악하기: 건강 상태가 좋지 않거나 , 햇빛에 대한 민감도를 높이는 약물을 복용 중이거나, 불편함을 인지하거나 전달하는 데 어려움이 있다면 더위 속에서 각별히 주의하십시오.
• 야외 활동 조정: 오전 10시부터 오후 4시까지 태양 광선이 가장 강한 시간대에는 야외 활동을 재조정하거나 제한하십시오. 하루 중 더 시원한 시간대나 그늘진 장소를 선택하십시오.
• 시원한 환경을 찾아라: 가능한 한 에어컨이 있는 장소에서 시간을 보내고, 야외에서는 그늘을 이용하라.
• 수분 보충: 물을 충분히 마시거나 카페인 없는 음료를 섭취하고 수분이 풍부한 음식을 식단에 포함시키세요. 고온 환경, 활동 중 또는 과도한 발한 시에는 전해질 음료가 도움이 될 수 있습니다. 과도한 설탕, 카페인 또는 인공 색소가 함유된 음료는 탈수를 악화시키고 혈당 수치를 급격히 올릴 수 있으므로 피하세요. 당뇨병, 심장 질환 또는 신장 질환과 같은 건강 상태가 있는 경우 특히 어떤 음료가 안전한지 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
• 수분 섭취 제한 관리: 건강 상태로 인해 수분 섭취가 제한되는 경우, 더운 날씨 동안 수분 공급을 안전하게 관리하는 방법에 대해 의사나 간호사와 상담하십시오.
• 날씨에 맞는 복장: 몸이 시원하게 유지되도록 헐렁하고 가벼우며 밝은 색상의 옷을 입으세요.
• 실내 공간을 시원하게 유지하세요: 가장 더운 시간대에는 창문을 닫고 블라인드나 커튼을 이용해 햇빛을 차단하세요.
• 선풍기를 현명하게 사용하세요: 선풍기는 공기를 순환시킬 뿐 실제로 식히지는 않는다는 점을 기억하세요 . 가능하다면 다른 냉방 방법과 함께 사용하세요.
• 차량 안전: 더운 날씨에는 주차된 차량 안에 절대 머물지 마십시오. 실내 온도는 몇 분 안에 위험할 정도로 높아질 수 있습니다.
• 증상 악화 주의: 가슴 통증, 숨 가쁨, 어지러움, 피로감, 기침 증가 등 심장 또는 폐 질환이 악화될 수 있는 징후에 주의하십시오. 필요한 경우 의료 도움을 받으십시오.

알아두면 유용한 정보

자세한 내용은:

• OPWDD: 여름철 안전 주의보
• 열대성 기후 대응 계획
• 열과 건강에 관하여
• 냉방 센터

정의

주의해야 할 주요 문제점은 열탈진과 열사병입니다.

열탈진은 체온 조절 기능의 장애로 발생하는 열 관련 질환으로, 주로 과도한 발한과 탈수로 인해 발생합니다. 열탈진은 열 관련 질환의 일종으로, 열경련이 가장 경미한 증상이고 열사병이 가장 심각한 증상입니다.

열사병은 체온 조절 능력을 열이 압도하는 생명을 위협하는 상태입니다. 증상으로는 어지러움, 실신, 시야 흐림, 말더듬, 혼란 등이 있습니다. 열사병은 혈류 감소와 주요 장기 손상을 유발합니다. 열사병 증상이 있는 사람은 즉시 의료 처치를 받아야 합니다.

왜 그것이 중요한가 IDD 인구에게 중요한 이유

지적 및 발달 장애를 가진 사람들(IDD)는 다양한 요인으로 인해 극심한 더위 속에서 더 큰 위험에 처할 수 있습니다. 일부 개인은 어지러움, 피로, 메스꺼움과 같은 증상을 인지하거나 전달하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 다른 이들은 옷을 조절하거나 물을 제공하거나 더 시원한 장소로 이동하는 데 도움을 주기 위해 보호자에게 의존할 수 있습니다. 이동성 문제, 특정 약물 복용, 만성 건강 상태(심장 또는 폐 질환 등)는 열 관련 질환 위험을 더욱 높일 수 있습니다. 더운 날씨 동안 개인이 시원하고 안전하며 건강하게 지낼 수 있도록 열 안전 계획을 수립하고, 수분 섭취를 권장하며, 증상을 모니터링하고, 지원 환경을 조성하는 것이 필수적입니다.

예방 팁

• 수분 보충: 물을 충분히 마시거나 카페인 없는 음료를 섭취하고 수분이 풍부한 음식을 식단에 포함시키세요. 고온 환경, 활동 중 또는 과도한 발한 시에는 전해질 음료가 도움이 될 수 있습니다. 과도한 설탕, 카페인 또는 인공 색소가 함유된 음료는 탈수를 악화시키고 혈당 수치를 급격히 올릴 수 있으므로 피하세요. 당뇨병, 심장 질환 또는 신장 질환과 같은 건강 상태가 있는 경우 특히 어떤 음료가 안전한지 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
• 에어컨이 설치된 공간을 이용하세요: 가능한 한 에어컨이 가동되는 환경에서 시간을 보내 몸의 체온을 낮추도록 하세요.
• 야외 활동 시간 제한: 특히 폭염 시에는 오전 10시부터 오후 4시까지 가장 더운 시간대의 야외 활동을 피하십시오.
• 그늘에서 휴식을 취하세요: 밖에 있어야 한다면 그늘진 곳이나 시원한 곳에서 자주 휴식을 취하고 수분을 계속 섭취하세요.
• 알코올 섭취 금지: 더운 날씨에 알코올을 마시지 마십시오. 탈수를 유발하고 체온 조절 능력을 저하시킬 수 있습니다.
• 날씨에 맞게 옷을 입으세요: 몸의 열을 배출하는 데 도움이 되도록 가볍고 헐렁하며 밝은 색상의 옷을 입으세요.
• 자외선 차단제 사용: 야외 활동 시 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하고 일광 화상을 예방하세요. 일광 화상은 체온 조절 능력을 저하시킬 수 있습니다.

알아두면 유용한 정보

• 열탈진: 열탈진의 일반적인 증상으로는 심한 발한, 창백함, 피부가 차갑게 느껴질 수 있음, 근육 경련, 피로, 쇠약감, 현기증, 두통, 실신, 메스꺼움 또는 구토가 있으며, 맥박이 빠르고 약해질 수 있고 호흡이 빠르고 얕아질 수 있습니다.
• 열사병: 열사병의 일반적인 증상 및 징후에는 극도로 높은 체온(103°F 이상), 붉고 뜨겁고 건조한 피부와 땀이 나지 않음, 빠르고 강한 맥박, 욱신거리는 두통, 의식 상실, 혼란 또는 말투가 흐릿해지는 것이 포함됩니다.

자세한 내용은:

• OPWDD: 여름철 안전 주의보
• 보건부: 여름철 더위 속에서도 시원하게 지내세요
• https://www.noheatstroke.org/
• 자격 요건을 충족하는 가구는 HEAP을 통해 에어컨이나 선풍기 구입을 위한 냉방 지원 혜택을 받을 수 있습니다.

정의

공기 질이 나쁘다는 것은 공기 중에 연기, 먼지, 오존 또는 건강에 해를 끼칠 수 있는 화학 물질과 같은 오염 물질이 포함되어 있을 때 발생합니다. 일반적인 원인으로는 산불, 높은 오존 농도, 산업 오염 등이 있습니다. 나쁜 공기 질은 폐를 자극하고 기존 건강 상태를 악화시킬 수 있습니다.

왜 그것이 중요한가 IDD 인구에게 중요한 이유

지적 및 발달 장애를 가진 사람들(IDD)는 만성 질환, 폐 또는 심장 기능에 영향을 미치는 약물 복용, 불편함을 표현하거나 도움을 요청하는 능력이 제한적이라는 이유로 특히 나쁜 공기 질에 취약합니다. 케어 매니저, 지원 직원, 임상 자문가, 당사자 및 가족은 오염된 공기가 건강 상태를 악화시키고 호흡기 및 심장 관련 사건의 위험을 증가시킬 수 있음을 인지해야 합니다.

폐 질환: 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 폐렴, 천식, 폐기종, 폐암, 낭포성 섬유증(만성 폐 분비물)

• • 공기 질이 나쁘면 기도를 자극하고 염증을 유발하며 감염 위험을 높일 수 있습니다. 이는 특히 천식이나 만성폐쇄성폐질환(COPD) 환자에게 호흡 곤란을 가중시킬 수 있습니다. 또한 기침, 천명음, 호흡곤란 같은 증상을 악화시키고, 폐 분비물 배출을 어렵게 하여 폐렴이나 낭포성 섬유증 같은 질환의 관리에 어려움을 초래할 수 있습니다.

심장 질환: 협심증(가슴 통증), 심근경색 병력, 관상동맥 질환, 심혈관 질환, 울혈성 심부전, 심장 리듬 장애(예: 심방세동)

• • 대기 오염은 공기 중 산소 농도를 낮추어 심장이 산소가 풍부한 혈액을 신체에 공급하는 것을 어렵게 할 수 있습니다. 이는 심혈관계에 추가적인 부담을 주어 가슴 통증, 현기증, 피로감 또는 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 기존에 심장 질환이 있는 경우, 경미한 대기 오염조차도 부정맥이나 심장마비 같은 심각한 증상이나 사건을 유발할 수 있습니다.

예방 팁

• 대기질 보고서 확인: 지역 대기질 지수(AQI)를 정기적으로 모니터링하십시오. AQI가 유해 수준일 때는 야외 활동을 피하십시오.
• 야외 노출 제한: 대기 질이 나쁜 날에는 가능한 한 실내에 머무르십시오. 특히 오염이 가장 심한 시간대(보통 오후 중반)에는 더욱 주의하십시오.
• 깨끗한 실내 공기 공급원을 이용하세요: 실내 공기 오염 물질을 줄이기 위해 에어컨이 가동되는 공간에서 시간을 보내거나 공기 청정기를 사용하세요.
• 보호 마스크 착용: 외출을 피할 수 없는 경우, 유해 입자의 흡입을 줄이는 데 도움이 되도록 밀착성이 좋은 마스크(예: N95 또는 KN95)를 사용하십시오.
• 야외에서의 신체 활동은 피하십시오: 오염된 공기 흡입을 증가시키고 심장과 폐에 부담을 줄 수 있는 격렬한 야외 활동은 삼가십시오.
• 호흡기 건강 유지: 처방받은 흡입기, 분무기 및 기타 호흡기 치료법을 지시에 따라 사용하십시오. 필요한 경우 여분의 약품과 산소 공급 장비를 준비해 두십시오.
• 수분 섭취 유지: 체내 독소 여과 및 적절한 호흡 기능 유지를 위해 충분한 수분을 섭취하십시오.
• 증상 악화 주의: 기침, 천명음, 흉부 압박감, 호흡곤란, 피로감 또는 혼돈 증상이 나타나면 주의하십시오. 이는 심장 또는 폐 질환이 악화되고 있을 수 있음을 나타내며, 의료적 처치가 필요할 수 있습니다.
• 금연을 권장하십시오: 흡연은 폐 손상을 가중시키고 나쁜 공기 질에 대한 취약성을 높입니다. 가능한 한 금연 노력을 지원하십시오.
• 정기적인 의료 관리를 유지하십시오:
  • 일반 진료 방문과 폐과 전문의 및 심장 전문의와의 정기적인 추적 관리를 꾸준히 유지하십시오.
  • 치료 계획(CPAP, BiPAP, 산소 요법 또는 기타 처방된 장비 사용 포함)을 준수하십시오.
  • 산소 의존 환자에게 충분한 공급품과 장비(예: 튜브, 배터리, 탱크)가 있는지 확인하십시오.

알아두면 유용한 정보

자세한 내용은:

• NYS: 대기질 지수
• 지도 기반 및 모바일 앱("AirNow")
• 금연 지원
• NY-알림

정의

진드기는 피를 빨아먹는 작은 기생충으로, 라임병, 아나플라스마증, 바베시아증 등 여러 중증 질환을 전파할 수 있습니다. 봄부터 가을까지 숲속, 풀밭, 관목 지대에서 가장 활발히 활동합니다. 진드기 물림은 알아채기 어려울 수 있으며, 즉시 치료하지 않으면 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다.

왜 그것이 중요한가 IDD 인구에게 중요한 이유

지적 및 발달 장애를 가진 사람들(IDD)는 공원에서의 야외 활동 빈도가 높고, 가정이나 주간 프로그램에서의 집단 야외 활동이 많으며, 진드기 물림이나 초기 증상을 인지하거나 보고하는 데 어려움을 겪을 수 있어 진드기 관련 질환에 더 취약할 수 있습니다. 보호자, 지원 직원 및 가족은 진드기 노출을 예방하는 방법과 진드기 매개 질환의 증상을 인식하는 방법을 숙지해야 합니다.

뉴욕주에서 흔히 발생하는 진드기 매개 질환:

• 라임병: 초기 증상으로는 발열, 피로감, 관절통, 그리고 "표적 모양" 발진이 있습니다.
• 아나플라스마증 및 바베시아증: 근육통, 오한, 피로감 등 독감 유사 증상을 유발할 수 있으며, 면역 체계가 약화되었거나 만성 질환이 있는 개인에게서 더 심각할 수 있습니다.

예방 팁

• 보호를 위한 복장: 풀밭이나 숲속을 걸을 때는 긴 소매 옷, 양말 안에 넣은 긴 바지, 그리고 발가락이 덮인 신발을 착용하십시오.
• EPA 승인 살충제 사용: 야외 활동 전 의류에 DEET 유효 성분 20% 이상 함유된 살충제를 바르십시오. 라벨의 지시사항을 반드시 준수하십시오.
• 위험 지역을 피하십시오: 깨끗하고 잘 정비된 산책로를 이용하고, 진드기가 흔히 서식하는 키 큰 풀과 덤불은 피하십시오.
• 매일 진드기 확인하기: 야외 활동 후에는 몸 전체, 특히 겨드랑이, 귀 뒤, 허리 주변, 등, 두피, 사타구니를 확인하세요. 거울을 사용하거나 보호자의 도움을 받으세요.
• 야외 활동 후 샤워: 야외 활동 후 2시간 이내에 샤워하면 붙지 않은 진드기를 제거하고 감염 위험을 줄일 수 있습니다.
• 옷 세탁 및 건조: 진드기를 죽이기 위해 옷을 건조기에 넣고 고온으로 최소 10분간 건조하십시오. 더러운 옷은 뜨거운 물로 세탁하십시오.
• 장비와 반려동물 점검: 진드기는 반려동물, 외투, 배낭을 타고 집 안으로 들어올 수 있습니다. 정기적으로 반려동물을 점검하고 진드기 예방 제품으로 관리하세요.
• 증상을 파악하세요: 발열, 발진, 피로감, 관절 또는 근육통, 행동 변화 등의 증상을 주의 깊게 관찰하세요. 이상 증상이 나타나면 의료진에게 즉시 알리세요.
• 진드기 즉시 제거: 진드기가 발견되면, 가능한 한 피부 가까이에 붙잡아 곧게 뽑아내도록 가는 끝의 핀셋으로 제거하십시오. 물과 비누 또는 소독제로 물린 부위를 씻으십시오. 잠재적 검사를 위해 밀봉된 봉지에 진드기를 보관하십시오.
• 필요 시 의료진과 상담하십시오: 진드기 물림으로 증상이 나타나거나 진드기가 24시간 이상 붙어 있었고 피를 많이 빨아 부풀어 올랐다면 의료진과 상담하십시오.

알아두면 유용한 정보

자세한 내용은 다음을 방문하십시오:

• OPWDD: 여름철 안전 주의보
• 진드기 물림 예방
• 진드기 제거 단계별 안내
• 이색성 홍반 – 발진 확인하기
• 라임병 예방 치료 – (진드기 물린 후)

정의

장시간 햇빛 노출은 경미한 불편감부터 심각한 건강 위험에 이르기까지 다양한 피부 관련 질환을 유발할 수 있습니다.

흔한 여름철 피부 질환에는 다음과 같은 것들이 있습니다:

• 일광 화상: 자외선 노출로 인한 통증을 동반한 발적, 부종, 때로는 물집 형성.
• 열발진: 덥고 습한 날씨에 땀샘이 막혀 생기는 작고 가려운 붉은 돌기나 물집.
• 일사병: 심한 일광 화상으로 피부 물집, 발열, 오한, 메스꺼움, 탈수 증상을 동반할 수 있으며 종종 질병이나 열사병으로 오인된다.

왜 그것이 중요한가 IDD 인구에게 중요한 이유

지적 및 발달 장애를 가진 사람들(IDD)는 여러 가지 이유로 이러한 상태에 더 취약할 수 있습니다. 여기에는 약물로 인한 햇빛에 대한 민감도 증가, 불편함의 초기 징후를 인식하기 어려움, 옷을 조정하거나 그늘을 찾는 데 어려움을 겪음, 또는 과열되거나 통증을 느낄 때 의사소통 능력이 제한될 수 있다는 점이 포함됩니다. 이러한 어려움으로 인해 탈수나 감염과 같은 추가적인 합병증을 피하기 위해서는 예방, 조기 발견 및 치료가 필수적입니다.

예방 팁

• 자외선 차단제를 정기적으로 바르세요: 광범위 스펙트럼 SPF 30 이상 제품을 사용하세요. 2시간마다, 수영이나 땀을 흘린 후에는 다시 바르세요. 유통기한을 확인하세요. 유통기한이 표시되지 않은 자외선 차단제의 유통기한은 3년을 넘지 않습니다. SPF 15 이상의 립밤으로 입술을 보호하세요.
• 햇빛 차단용 복장: 가벼운 긴팔 셔츠, 챙이 넓은 모자, 선글라스를 착용하세요. 가능하다면 자외선 차단 기능이 있는 옷을 선택하세요.
• 피크 시간대에는 그늘을 찾아라: 햇빛이 가장 강한 오전 10시부터 오후 4시 사이에는 실내나 그늘진 곳에 머물러라.
• 보호용 액세서리 사용: 우산, 팝업 텐트, 차양은 야외 행사나 줄 서서 기다릴 때 유용합니다.
• 약물 복용 시 주의사항: 일부 처방약은 햇빛에 대한 민감도를 높일 수 있습니다 (예: 특정 항생제, 항히스타민제, 항정신병제, 항우울제, 심혈관 약물 또는 당뇨병 경구 치료제). 주의사항에 대해서는 의료 전문가와 상담하십시오.
• 피부를 정기적으로 관찰하십시오: 특히 불편함을 말로 표현하지 못하는 사람들의 경우, 발적, 자극, 발진 또는 물집이 생기는 징후가 있는지 확인하십시오.
• 꽉 끼거나 두꺼운 옷은 피하세요: 피부가 '숨을 쉴' 수 없을 때 열발진이 생길 가능성이 높아집니다. 따뜻한 날씨에는 통기성이 좋고 헐렁한 면 소재 옷을 입으세요.
• 수분 보충을 유지하세요: 수분 섭취를 통해 체온을 낮추면 열발진과 일사병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

치료 기본 사항

• 냉찜질 또는 찬물 샤워: 피부 자극을 진정시키고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 알로에 베라: 햇볕에 탄 피부와 가벼운 발진으로 인한 불편함을 완화합니다 .
• 수분 보충: 피부와 몸의 회복을 돕기 위해 수분을 더 섭취하세요.
• 휴식: 회복 기간 동안 햇빛 노출을 피하십시오.
• 물집을 터뜨리지 마십시오: 감염 위험이 높아집니다. 깨끗하게 유지하고 덮어 두십시오.
• 의료 도움을 받으십시오: 햇볕에 노출된 후 열이나 독감과 유사한 증상이 나타나거나, 피부의 넓은 부위를 덮는 물집, 퍼지거나 고름이 나거나 감염 징후를 보이는 발진, 혼란, 극심한 피로감, 호흡 곤란이 발생하면 의료 도움을 받으십시오.

알아두면 유용한 정보

일반적인 증상 및 징후:

• • 일광화상: 흔한 증상으로는 만졌을 때 뜨겁게 느껴지는 붉고 통증이 있는 피부, 피부 압통, 또는 물집이나 벗겨짐(심한 경우) 등이 있습니다.
  • 열발진: 흔한 증상으로는 피부의 주름 부위(목, 가슴, 등, 허벅지)에 주로 생기는 작은 붉은색 또는 투명한 돌기, 가려움증이나 따끔거림, 지속적인 열이나 땀으로 악화될 수 있는 발진이 있습니다.
  • 일사병: 흔한 증상으로는 물집, 발열, 오한, 메스꺼움 또는 구토, 현기증, 두통, 피로, 탈수, 또는 혼란 등이 있습니다.

연간 검진: 햇빛에 장시간 노출되는 경우, 매년 전신 피부 검진을 받는 것이 좋습니다. 장기간 자외선에 노출되면 피부암 위험이 증가하므로, 피부 변화를 확인하기 위해 전문의 자격을 갖춘 피부과 전문의의 진찰을 받아야 합니다.

자세한 내용은 다음을 방문하십시오:

• OPWDD: 여름철 안전 주의보
• CDC: 햇빛 안전 정보
• 자외선 지수를 확인하세요
• 피부 상태 확인하기: ABCDE 규칙을 알아두세요