דריקט אויף די טאַבס צו געפֿינען עצות וועגן סעזאָנאַלער זיכערהייט.
ווינטער זיכערהייט: גרונטלעכע זאכן
ווינטער וועטער זיכערקייט: די באַסיקס
ווינטער וועטער אין ניו יארק סטעיט קען ברענגען אייז, שניי, קאלטע טעמפעראטורן, און בלאָזן שניי. מענטשן מיט אַנטוויקלונגס דיסאַביליטיז זענען אין הויך ריזיקירן פֿאַר שאָדן רעכט צו גליטשן אויף אייזיקע סערפאַסיז אָדער זייַענדיק אויסגעשטעלט צו קאַלטע טעמפּעראַטורן. עס איז וויכטיק צו צוגרייטן אין שטייַגן צו בלייַבן זיכער און געזונט בעשאַס ווינטער וועטער.
וועטער פאָרויסזאָגן און צוגרייטונג
- זיכער בלייבן: אויב שלעכט וועטער ווערט פאראויסגעזאגט, בלייבט אינעווייניק אויב מעגלעך. ווינט קעלט קען פארגרעסערן די געפאר פון קאלטע טעמפעראטורן.
- נויטפאַל סאַפּלייז פֿאַר שטורעם און עלעקטרישע אויספאַלן: עס איז קריטיש צו האָבן נויטפאַל סאַפּלייז בנימצא אויב אַ שטורעם שטערט אײַך צו פֿאַרלאָזן אײַער הויז אָדער פֿאַראורזאַכט אַן עלעקטרישע אויספאַל. וויכטיקע סאַפּלייז אַרייַננעמען: פלאַשלייץ/באַטעריע-געטריבענע לאַנטערנס, באַטעריע-געטריבענע אָדער האַנט-קראַנק ראַדיאָ, עקסטרע באַטעריעס, נישט-פֿאַרדאָרבלעכע עסנוואַרג, נישט-עלעקטרישע קען עפֿנער, פֿלעשער וואַסער, אַ איין-וואָך צושטעל פֿון מעדיצינען, עקסטרע דעקעס אָדער שלאָף זעק, ערשטע הילף קיט און מאַנואַל, און אַ פֿײַער לעשער.
זיכער אַרומפאָרן בעת ווינטער וועטער
- פֿאַרמײַדט צו רייזן אַליין : אויב איר מוזט רייזן בעת שלעכטן ווינטער וועטער, פֿאַרמײַדט צו רייזן אַליין פֿאַר זיכערקייט.
- וויכטיגע רייזע זאכן : זייט צוגעגרייט דורך ברענגען א פול אויפגעלאדענע סעלפאן, א פלעשליכט, אן עקסטרע דעקע, און א שניי בארשטל.
זיכערקייט פון שניי און אייז באַזייַטיקונג
- זיכער האַלטן וועגן: עס איז וויכטיק צו האַלטן טראָטואַרן און דרייווייז ריין פון שניי און אייז פֿאַר זיכער אַרויסגאַנג אין פאַל פון אַ נויטפאַל.
- עצות פֿאַר שניי און אייז באַזייַטיקונג: די אַרייַננעמען טראָגן פּאַסיק קליידער, נעמען אָפטע פּויזעס, נוצן גוטע האַלטונג ביים שאָוולען, בלייבן כיידרייטאַד, רייניקן שניי קייפל מאָל בעת אַ שטורעם אַנשטאָט אַלע אויף איין מאָל, נוצן שטיין זאַלץ אָדער אייז צעלאָזן צו באַזייַטיקן אייז, און זיכער מאַכן אַז ווענץ זענען ריין פון שניי בילדאַפּילאַז.
זיך אָנטאָן פֿאַר ווינטער וועטער
- שיכטן : קליידט זיך אָן אין שיכטן פון לויזע, טרוקענע קליידער צו כאַפּן וואַרעמקייט.
- מאַנטלען און שיך : זאָרגט זיך אַז איר האָט אַ שווערן ווינטער מאַנטל אָדער וואַסער/ווינט-קעגנשטעליקן רעקל און שיך אָדער שיך מיט אַ גוטן פּראָפּאָרציע כּדי צו פֿאַרמייַדן גליטשן.
- באַדעקן עקסטרעמיטעטן : טראָגט אַ היטל, שאַל, הענטשקעס, אָדער הענטשקעס צו באַשיצן הענט, פֿיס, פּנים און קאָפּ. אַ וואַרעם היטל אָדער קאַפּוטע איז קריטיש, ווייל ביז 40% פון קערפּער היץ גייט פאַרלוירן פון קאָפּ.
ווינטער וועטער פאָרזיכטיגקייטן
- פֿאַרמײַדן פֿאַרפֿרוירענע וואַסער : גייט נישט אויף פֿאַרפֿרוירענע טייכן אָדער אָזערעס סײַדן דער אײַז איז אָפּגעשטעלט געוואָרן און איז זיכער.
- גליטשיקע ייבערפלאַכן : זייט פֿאָרזיכטיק ווען איר גייט אויף טרעפּ, טראָטואַרן אָדער גאַסן, ווײַל זיי קענען זײַן גליטשיק און פֿאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פֿון פֿאַלן.
- ערשטע הילף וויסן : פארשטייט ערשטע הילף פאר פראָסטבייט און היפּאָטהערמיאַ צו געבן באַלדיקע הילף. ביטע זעט נאָך זיכערהייט עצות בעת אַ נויטפאַל.
- צוגרייטונג אין דרויסן : גרייט זיך צו פון פאראויס ווען איר פירט אויס דרויסנדיקע אקטיוויטעטן אדער רייזעס. ברענגט עקסטרע קליידער, דעקעס און ווארעמע פליסיקייטן.
- זיכערקייט פון הייצונג עלעמענטן : זייט זייער פארזיכטיג מיט אלע הייצונג עלעמענטן (אריינגערעכנט הייצערס, קאמינען, אויוון, א.א.וו.) זיכערט זיך אז אלע זענען אין גוטן ארבעטס ארדענונג איידער איר ניצט זיי איבערן ווינטער).
נוצלעך צו וויסן
- HEAP: עס איז דא אן עמערדזשענסי HEAP בענעפיט וואס קען אייך העלפן הייצן אייער היים אויב איר זענט אין א היץ אדער היץ-פארבונדענע עמערדזשענסי. פאר מער אינפארמאציע: HEAP בענעפיטן און פראגראמען
- קאָד בלוי : לויט שטאַט רעגולאַציעס, איז אַ קאָד בלוי אויטאָמאַטיש אין קראַפט ווען די טעמפּעראַטור און ווינט קעלט איז ווייניקער ווי 32 גראַד. לאָקאַלע סאציאלע סערוויסעס דיסטריקטן זענען לעגאַל פארפליכטעט צו נעמען די נויטיקע שריט צו זיכער מאַכן אַז די וואָס דערפאַרן היימלאָזיקייט האָבן צוטריט צו אַ באַשיצונג און אַז די באַשיצונג שעה זענען פארלענגערט.
- פארלאנגען פארן לאנדלארד: אין ניו יארק סטעיט, זענען לאנדלארדס פארפליכטעט צו צושטעלן היץ פאר די טענענטן פון 1טן אקטאבער ביז 31סטן מאי. די פארלאנגטע טעמפעראטור ווענדט זיך אין דער צייט פון טאג און די דרויסנדיגע טעמפעראטור. בייטאגס (6 אינדערפרי ביז 10 ביינאכט) מוז די אינעווייניגסטע טעמפעראטור זיין לפחות 68°F ווען די דרויסנדיגע טעמפעראטור איז אונטער 55°F. ביינאכט (10 ביינאכט ביז 6 אינדערפרי) מוז די אינעווייניגסטע טעמפעראטור זיין לפחות 62°F, אומאפהענגיק פון די דרויסנדיגע טעמפעראטור.
- ווארעמונג צענטערס : ווארעמונג צענטערס וועלן זיין פאראן אין קהילות ווי נויטיג און מענטשן ווערן געבעטן צו קאנטאקטירן זייערע לאקאלע רעגירונג אפיסעס צו געפינען איינס נאנט צו זיי.
- פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע : ווינטער זיכערהייט עצות פֿאַר מענטשן מיט דיסאַביליטיז
ווינטער זיכערהייט: היפּאָטהערמיע
היפּאָטהערמיע פּאַסירט ווען די קערפּער'ס קערן טעמפּעראַטור פאַלט אונטער 95°F (35°C), געוויינטלעך צוליב פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו קאַלט וועטער, ווינט, אָדער נאַסע באדינגונגען. קערפּער טעמפּעראַטור וואָס איז צו נידעריק אַפעקטירט דעם מוח, מאכן איר ניט קענען צו טראַכטן קלאָר אָדער רירן זיך גוט. דאָס מאכט היפּאָטהערמיע באַזונדער געפערלעך ווייַל איר קען ניט וויסן אַז עס כאַפּאַנז און / אָדער קענען טאָן עפּעס וועגן דעם.
פארוואס עס איז וויכטיג פאר די IDD באפעלקערונג
מענטשן מיט אינטעלעקטועלע דיסאַביליטיז אדער אַנטוויקלונגס דיסאַביליטיז ( IDD ) קען נישט דערקענען די סימנים פון היפּאָטהערמיע אדער קען נישט קענען קאָמוניקירן ווען זיי פילן קאַלט אדער נישט באַקוועם. עטלעכע מענטשן קענען אויך האָבן שוועריקייטן זיך צו קליידן פּאַסיק פֿאַר די וועטער אדער קענען זיך אַנטקעגנשטעלן זיך צו טראָגן וואַרעמע קליידער, וואָס שטעלט זיי אין אַ גרעסערן ריזיקירן פֿאַר היפּאָטהערמיע.
וואָס צו טאָן
מעסט די טעמפּעראַטור פֿון דעם מענטש. אויב עס איז אונטער 95°F, איז די סיטואַציע אַן עמערדזשענסי; זוכט גלייך מעדיצינישע הילף. אויב מעדיצינישע הילף איז נישט פֿאַראַן, הייבט אָן צו וואַרעמען דעם מענטש, ווי פֿאָלגט:
-
- ברענגט דעם מענטש אריין אין א ווארעמען צימער אדער א דאך איבערן קאפ.
- אויב דער מענטש טראָגט נאַסע קליידער, זאָל ער עס אַראָפּנעמען.
- וואַרעמט ערשט דעם צענטער פֿון קערפּער: ברוסט, האַלדז, קאָפּ און לײַב; ניצנדיק אַן עלעקטרישע דעקע אויב פֿאַראַן. אָדער ניצט הויט-צו-הויט קאָנטאַקט אונטער לויזע, טרוקענע שיכטן פֿון דעקעס, קליידער, האַנטעכער אָדער ליילעך.
- וואַרעמע געטראַנקען קענען העלפֿן פֿאַרהויכן די קערפּער טעמפּעראַטור, אָבער נישט אָנבאָטן אַלקאָהאָלישע געטראַנקען. קיינמאָל נישט געבן געטראַנקען צו אַ מענטש וואָס איז נישט באַוואוסטזיניק.
- נאכדעם וואס די קערפער טעמפעראטור איז ארויף, האלט דעם מענטש טרוקן און איינגעוויקלט אין א ווארעמע דעקע, אריינגערעכנט דעם קאפ און האלדז.
- באַקומען מעדיצינישע הילף ווי באַלד ווי מעגלעך.
אַ מענטש מיט שווערער היפּאָטהערמיע קען זיין אָן באַוואוסטזיין און עס קען אויסזען ווי ער האט נישט קיין פּולס אָדער אָטעמט. אין דעם פאַל, באַהאַנדלט דעם מענטש מיט לײַכטקייט און זוכט באַלד נויטפאַל הילף (911). אפילו אויב דער מענטש זעט אויס לעבן-לאָז, זאָל מען געבן CPR. CPR זאָל ווײַטער אָנגיין בשעת מען וואַרעמט דעם מענטש ביז ער רעאַגירט אָדער ביז מעדיצינישע הילף ווערט פֿאַראַן. אין עטלעכע פֿאַלן, קען מען מצליח זײַן צו באַנייען אַ מענטש מיט היפּאָטהערמיע וואָס זעט אויס לעבן-לאָז.
ווינטער זיכערהייט: פראָסטבייט
פראָסטבייט איז אַ מעדיצינישע נויטפאַל וואָס פּאַסירט ווען הויט איז אויסגעשטעלט צו קאַלטע טעמפּעראַטורן פֿאַר צו לאַנג. אויב איר זענט אין דער קעלט און באַמערקט רויטקייט אָדער ווייטיק אין קיין געגנט פון הויט, גייט אַרויס פון דער קעלט און באַשיצט אויסגעשטעלטע הויט.
פארוואס עס איז וויכטיג פאר די IDD באפעלקערונג
מענטשן מיט אינטעלעקטועלע אדער אנטוויקלונגס דיסאַביליטיז ( IDD ) קענען נישט באַמערקן אדער מעלדן סימפּטאָמען פון פראָסטביין, אַזאַ ווי נומנאַס אָדער ווייטיק, וואָס מאכט עס שווערער צו דערקענען פרי וואונדער. קעגנשטעל צו טראָגן וואַרעם קליידער, אַזאַ ווי הענטשקעס, שאַלן אָדער שיך, קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון פראָסטביין אין מענטשן וואָס האָבן שוועריקייטן צו פֿאַרשטיין אָדער קאָמוניקירן די נויט צו באַשיצן זייער הויט פון עקסטרעמע קעלט. דערצו, מעדיצינישע באדינגונגען ווי נעוראָפּאַטי אָדער פּעריפעראַל וואַסקולאַר קרענק קענען שטערן אָדער רעדוצירן סענסיטיוויטי צו קעלט און ווייטיק מאכן פראָסטביין שווערער צו דעטעקטירן און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון שאָדן.
וואָס צו טאָן
אויב איר באַמערקט סימפּטאָמען פון פראָסטבייט, זוכט מעדיצינישע הילף גלייך דורך רופן 911 אָדער גיין צו די היגע נויטפאַל אָפּטיילונג. אויב באַלדיקע מעדיצינישע הילף איז נישט בנימצא, און עס זענען קיין וואונדער פון היפּאָטהערמיאַ, נאָכפאָלגן די טריט אונטן און זוכט מעדיצינישע הילף ווי באַלד ווי מעגלעך:
- זוכט באַשיצונג אין אַ וואַרעם צימער ווי באַלד ווי מעגלעך.
- פֿאַרמײַדט צו פֿאַרערגערן די שאָדן דורך נישט גיין אויף פֿאַרפֿרוירענע פֿיס אָדער פינגער, רײַבן אָדער מאַסאַזשירן דעם געגנט.
- וואַרעמען דעם פֿאַרפֿרוירענעם קערפּער־טייל דורך אים אַרײַנלייגן אין וואַרעם (נישט הייס) וואַסער, צי ניצן קערפּער־היץ (למשל, די היץ פֿון אַן אַקסל קען געניצט ווערן צו וואַרעמען פֿאַרפֿרוירענע פֿינגער). ניצט נישט קיין הייצונג־פּאַד, אויוון, קאַמין, ראַדיאַטאָר צי היץ־לאָמפּ, ווײַל די פֿאַרוואונדעטע געביטן וועלן זײַן פֿאַרשטומט און אין געפֿאַר פֿון פֿאַרברענען.
נוצלעך צו וויסן
- סימנים פון פראָסטבייט אַרייַננעמען אַ ווייסע אָדער גרוי-געלע קאָליר צו דער הויט, וואַקסיקע אָדער פעסטע הויט, און נימבנאַס. עס אָפט אַפעקטירט די עקסטרעמיטעטן, אַזאַ ווי פינגער, טאָעס, אויערן און נאָז.
- קיינמאָל נישט רייַבן אָדער מאַסאַזשירן פראָסטביטן געביטן, ווייַל דאָס קען פאַרשאַפן ווייטערדיקע געוועב שעדיקן.
- In severe cases, frostbitten tissue may need medical treatment, including possible removal of damaged skin or amputation in extreme cases.
ווינטער זיכערהייט: פאַל פאַרהיטונג
נאַוויגירן אין ווינטער וועטער און האַרבסט פאַרהיטונג
ווינטער וועטער פארלאנגט עקסטרע אויפמערקזאמקייט צו זיכערהייט באטראכטונגען צוליב דעם פארגרעסערטן ריזיקע פון גליטשן אדער פאלן אויף אייזיגע אדער שניי-באדעקטע ייבערפלאכן. זיכער מאכן זיכערהייט העלפט אויפהאלטן זעלבשטענדיקייט און ערלויבט מענטשן צו פאָרזעצן זייערע טעגליכע אקטיוויטעטן מיט בטחון. פריאריטעט געבן זיכערהייט בעת ווינטער וועטער שטיצט אויך עמאציאנעלע וואוילזיין ווייל עס פארקלענערט מורא פון שאדן און פארשפרייט א געפיל פון זיכערהייט ווען מען נאַוויגירט אינדרויסן אין שווערע באדינגונגען.
פארוואס עס איז וויכטיג פאר די IDD באפעלקערונג
פאַל פאַרהיטונג אין אַלגעמיין איז קריטיש פֿאַר מענטשן מיט אינטעלעקטועלע און אַנטוויקלונג דיסאַביליטיז רעכט צו טשאַלאַנדזשיז מיט מאָטאָר קאָאָרדינאַציע, וואָג, נוצן פון אַדאַפּטיוו דעוויסעס און דערקענען געפאַרן. דערצו, מענטשן מיט IDD קען זיך שטעלן אַנטקעגן מער ערנסטע קאָנסעקווענצן פון פאַלן, ווײַל זיי קענען האָבן פאַרקלענערטע רעפלעקסן אָדער אַ שטייטערע אָפּהיילונג; אַזוי גרונטלעכע פאַרהיטונג מיטלען זענען שטענדיק וויכטיק צו באַטראַכטן.
עצות בשעת גיין אין ווינטער וועטער
- טראָגט פּאַסיקע שיך: קלייַבט שיך אָדער שיך מיט גליטש-קעגנשטעליקע זאָלן און גוטע טראַקשאַן און פֿאַרמייַדט גלאַטע זאָלן.
- אייז צעשמעלץ: פארשפרייטן אייז צעשמעלץ אויף גייוועגן צו פארבעסערן טראַקשאַן און האַלטן אַ קאַנטיינער לעבן אַרייַנגאַנג פֿאַר גרינג אַקסעס.
- רייניקן שניי באַלד: אַראָפּנעמען שניי אַזוי שנעל ווי מעגלעך נאָכדעם וואָס עס פאַלט צו פאַרמייַדן אָנזאַמלונג וואָס קען איינפֿרירן אין אייז.
- גייט פֿאָרזיכטיק : גייט לאַנגזאַם און נעמט קליינע טריט. האַלט אייערע הענט אַרויס פֿון אייערע קעשענעס צו העלפֿן מיטן באַלאַנס. ניצט שטענדיק האַנטריילס ווען איר גייט אַרויף אָדער אַראָפּ טרעפּ, ספּעציעל אויב זיי זענען פֿאַראייזט.
- שוואַרצע אייז : דאָס איז ספּעציעל געפערלעך ווײַל עס איז שווער צו זען. זײַט פֿאָרזיכטיק אין געביטן וואָס זענען באַשאָטנט אָדער וווּ די טעמפּעראַטור שוועבט אַרום פֿרירפּונקט.
- האַלט וועגן גוט באַלויכטן : מאַכט זיכער אַז דרויסנדיקע וועגן, דרייווייז און טרעפּ זענען געהעריק באַלויכטן אַזוי איר קענט זען וווּ איר גייט.
- ניצט הילף-מיטלען : אויב איר זענט נוטה צו פאלן אדער האט מאביליטעט פראבלעמען, קען ניצן גיין-הילף ווי א שטעקן אדער א גייער העלפן פארמיידן פאלן. געוויסע שטעקן קענען קומען מיט שפיצן פאר עקסטרע גריפ אויף אייז.
- ניצט אַ גייער־באַגלייטער : אויב מעגלעך, זאָלט איר האָבן עמעצן צו באַגלייטן ווען איר גייט אינדרויסן. אַ גייער־באַגלייטער קען אייך העלפֿן אויב איר פילט זיך נישט־שטאַביק אָדער אויב איר גליטשט.
- קאָנטראָלירט אייער זעאונג : שלעכטע זעאונג קען פארערגערן באַלאַנס שוועריקייטן, וואָס מאַכט פאַלן מער אַ ריזיקע.
- טראָגט אַ סעלפאָון : אויב איר גייט אַליין, איז עס קריטיש צו טראָגן אַ טעלעפאָן כּדי צו קאָנטאַקטירן די נויטפאַל הילף אויב אַ פאַל זאָל פּאַסירן.
עצות פֿאַר ניצן אַ ראָלשטול אין ווינטער וועטער
- ווינטער רעדער: באַטראַכט צו בייטן צו ווינטער רעדער מיט טיפערע פּראָפּאָרציעס אָדער רעדער וואָס זענען דיזיינד פֿאַר שניי און אייז. גרעסערע, ברייטערע רעדער קענען צושטעלן בעסערע טראַקשאַן און פעסטקייט אין שניי אָדער שלייַ.
- ניצט אַ באַגלייטער : אויב איר האָט אַ באַגלייטער אָדער אַ זאָרגגעבער וואָס וועט אײַך העלפֿן, קענט איר זיכער מאַכן אַז איר וועט זיך דורכגיין דורך שניי אָדער אייז, ספּעציעל אויף נישט באַקאַנטע אָדער גליטשיקע וועגן. זיי קענען אויך העלפֿן צו רייניקן שניי אָדער שטערונגען אין אײַער וועג.
- קוקט נאך שטערונגען : שניי און אייז קענען באהאלטן שטערונגען ווי לעכער אין די גרענעצן, באָרדערס אדער ריסן. זייט עקסטרע פארזיכטיג און קוקט אָפט איבער אייער סביבה כדי צו פארמיידן פּלוצעמדיקע שטויסן אדער געפארן.
- ניצט אַ שניי שילד : באַטראַכט ניצן אַ שניי שילד אָדער שירעם צו באַשיצן זיך פון שניי און ווינט. דאָס העלפֿט אײַך האַלטן טרוקן און פֿאַרבעסערט זעאונג אין שניידיק באדינגונגען.
- נויטפאַל קיט : באַטראַכט צו טראָגן אַ נויטפאַל קיט אין אַ באַקפּאַק וואָס איר קענט צוטשעפּען צו דיין ראָלשטול און האַלטן עס אין דערגרייכן. דאָס קען אַרייַננעמען זאכן ווי נויטפאַל קאָנטאַקט אינפֿאָרמאַציע, עקסטרע היטן/הענטשקעס, פֿאַרבייַסן/וואַסער, האַנט וואַרמערס, סעלפאָון און טשאַרדזשער, עטק.
נוצלעך צו וויסן
אין ניו יארק סטעיט, האבן לאנדלארדס א אחריות צו האלטן זיכערע לעבנס-באדינגונגען פאר די טענענטן, וואס נעמט אריין זיכער מאכן אז שניי און אייז ווערן אוועקגענומען פון גאסן, טרעפ און אויפפארן. טענענטן און לאנדלארדס זאלן קלאר מאכן די שניי-ארויסנעמונג אחריותן אין די ליעס אפמאך. אין געוויסע פעלער, קען די ליעס ספעציפיצירן אז די טענענטן זענען פאראנטווארטליך פארן אוועקנעמען שניי פון גאסן פאר זייערע אייגענע איינהייטן אדער געביידעס. דאך, געמיינזאמע געביטן ווי אויפפארן, טראטוארן און אריינגאנגען בלייבן בכלל די לאנדלארד'ס אחריות.
זומער זיכערהייט: רייזן
רייזן קען זיין שווער פאר מענטשן מיט אינטעלעקטועלע און אנטוויקלונגס דיסאַביליטיז ( IDD ), נישט קוקנדיק אויף די דיסטאַנץ אָדער געדויער פון דער רייזע. א ענדערונג אין רוטין, אומבאַקאַנטע אָדער צו שטאַרק סטימולירנדיקע סביבה, און פיזישע באַריערן קענען שאַפֿן שוועריקייטן ביים רייזן.
נעמען צייט זיך צוצוגרייטן פאר א רייזע קען העלפן מענטשן מיט דיסאַביליטיז און זייערע משפחות האבן א מער פאזיטיווע דערפארונג. ווען מען פלאנט א רייזע, קען עס זיין נוצלעך צו ליסטן עטלעכע מעגלעכע שוועריקייטן אדער טריגערס וואס קענען שאפן נויט אדער אומבאקוועמליכקייט.
זיכער, עס איז אוממעגלעך צו פאראויסזאגן יעדע סיטואציע וואס וועט אויפשטיין, אבער פרובירט צו מאכן פאראויסזאגונגען באזירט אויף פארגאנגענע עקספיריענסן און באקאנטע סביבות אויף דער קומענדיגער רייזע וואס וועלן זיין ניי און נישט באקאנט. עס קען אויך זיין א גוטע געדאנק צו אידענטיפיצירן נאך א ליסטע פון עטליכע כלים וואס איר האט אפשר שוין אין אייער געצייג-קעסטל צו העלפן מיט שווערע סיטואציעס. טראכט וועגן וועלכע קאפ-פארמעגן, עקוויפמענט, אדער פיזישע דעווייסעס זענען געווען נוצלעך אין דער פארגאנגענהייט.
אין צוגאב צו פערזענלעכער צוגרייטונג, קען עס זיין נוצלעך צו געפינען עקסטערנע רעסורסן וואָס זענען מעגלעך בנימצא צו העלפן טרעפן געוויסע באדערפענישן. לערנט זיך וואָסערע אַקאַמאַדיישאַנז קענען געמאַכט ווערן בעת טראַנספּאָרטאַציע, לאַדזשינג און אַקטיוויטעטן. פרעגט זיך גלייך נאך ביי אייער טראַנספּאָרטאַציע און האָטעל ענטיטי אָדער ניצט סערוויסעס בנימצא דורך אָרגאַניזאַציעס פאָוקוסירט אויף צוטריטלעכע רייזעס פֿאַר מענטשן מיט אינטעלעקטועלע און פיזישע דיסאַביליטיז.
דורך צוגרייטונג, און לאָזן מעגלעכע שוועריקייטן אינפאָרמירן מעגלעכע לייזונגען, קען רייזן מיט אַ דיסאַביליטי ווערן מער פאַרוואַלטלעך. דאָ זענען עטלעכע מכשירים און רעסורסן וואָס קענען העלפֿן אײַך אָדער אײַער ליבן מענטש האָבן אַ גוטע רייזע!
עצות צו רעדוצירן רייזע סטרעס
האַלטן די רוטין ווען מעגלעך
פיל מענטשן מיט אינטערנעץ-דיסטאַנץ איז אָפענגיק אויף רוטין פֿאַר זיכערהייט און אַ געפיל פֿון זעלבשטענדיקייט. דעריבער, די ענדערונגען אין רוטין וואָס רייזן ברענגט קענען זיין אומרואיק. כאָטש אָפּטרעטן פֿון עטלעכע טיילן פֿון אַ רוטין וועט זיין אומפֿאַרמיידלעך, קען עס זיין נוצלעך צו האַלטן די רוטין וווּ מעגלעך. דאָס קען אויסזען ווי האַלטן די זעלבע מאָלצייַטן, שלאָפֿן צייט און אויפֿשטיין צייט, אָדער מאַכן זיכער אַז זיכערע און באַקאַנטע עסן אָפּציעס וועלן זיין פֿאַראַן. האַלטן אַספּעקטן פֿון דער טעגלעכער רוטין וואָס קענען זיין קאָנטראָלירט קען פֿאַרלייכטערן עטלעכע פֿון די דייַגעס וואָס אַ רייזע קען פֿאַראורזאַכן.
פּאַקט זאַכן וואָס צושטעלן טרייסט
ענלעך צו רוטינע, קענען פיזישע אביעקטן צושטעלן א געפיל פון זיכערהייט און באקוועמליכקייט פאר יענע מיט IDD . זייט זיכער צו פּאַקן אַלע שפּילצייַגן און דיגיטאַלע דעוויסעס וואָס קענען צושטעלן עמאָציאָנעלע אָדער סענסאָרישע שטיצע, אָדער קיין ויסריכט וואָס קען צושטעלן גשמיות שטיצע. עס איז ספּעציעל וויכטיק צו פּאַקן קאָמוניקאַציע דעוויסעס פֿאַר יענע וואָס זענען אָפענגיק אויף זיי צו האַלטן זעלבשטענדיקייט און זעלבשטענדיקייט.
פּלאַנירן פאָרויס
רופט אן אייער האטעל, קעמפּגראונד, טעמע פארק, א.א.וו. פאר אייער רייזע צו מיטטיילן די באדערפענישן וואס איר אדער אייער פאמיליע מיטגליד האט און פרעגט ווי זיי קענען העלפן זיכער מאכן אז די באדערפענישן ווערן דערפילט. פילע וועלן קענען אייך זאגן וואו און ווי אזוי צו צוקומען צו צוגענגליכע וועגן, זיכערע עסן, שאטענע געגנטער, שנעלע פאסן, און נאך. זיי קענען אייך אפילו דערציילן וועגן פארהאן אקאמאדאציעס וואס איר האט נישט געטראכט וועגן.
פּראַקטיק
אויב אייער רייזע נעמט אריין אומבאַקאַנטע סיטואַציעס און סביבות, קען עס זיין נוצלעך צו דורכגיין וואָס צו ערוואַרטן כּדי צו מינימיזירן איבערראַשונגען בעת דער רייזע אַליין. דאָס קען אַרייַננעמען קוקן אויף בילדער פון אייער דעסטינאַציע אָדער גיין צום לופטפעלד אָדער באַן סטאַנציע פריער. שאַפֿן אַ געפיל פון באַקאַנטשאַפט מיט אייער דעסטינאַציע קען העלפֿן באַגרענעצן געפילן פון אָוווערוועלמדקייט.
פּריאָריטיזירן רו
רייזן קען זיין סיי גייסטיש און סיי פיזיש מיד פאר יעדן, ספעציעל פאר יענע מיט דערצו , שלאפן אין אן אנדער סביבה איז נישט שטענדיג גרינג. טראכט איבער צו ברענגען זאכן ווי פארשווארצע פארהענג, א סאונד מאשין, אדער א פען צו נאכמאכן די שלאף סביבה פון שטוב אזוי גוט ווי מעגליך. עס קען אויך זיין נוצליך צו פלאנירן צייט פאר רוה בעתן טאג. מאכט זיכער צו געפינען ערטער צו אפשטעלן און עסן, טרינקען, אדער פשוט זיצן און צוריק באקומען ענערגיע. דורך פלאנירן פאר א קוואליטעט שלאף און איינפירן רוה אין די טעגליכע איטינערארן, וועט יעדער בעסער קענען הנאה האבן פון די מער אויפרעגנדע אקטיוויטעטן איבער דער רייזע.
לופט־רייזע
לופט-פארן קען פארשטעלן פארשידענע שוועריקייטן פאר מענטשן מיט דיסאַביליטיס. אין פאַקט, באריכטן פון נעגאַטיווע פּאַסאַזשיר דערפאַרונגען אין די לעצטע יאָרן האָבן געפֿירט צו פארגעלייגטע געזעצגעבונג צו פֿאַרבעסערן לופט-פארן פאר מענטשן מיט מאָביליטעט הילף באדערפענישן. די איניציאַטיוון רופן פֿאַר זיכער טראַנספּאָרט פון מאָביליטעט הילף, צוטריטלעכקייט רעקווייערמענץ פֿאַר עראָפּלאַן טואַלעטן, פֿאַרבעסערטע קאָמפּענסאַציע רעקווייערמענץ פֿאַר געשעדיגטע מאָביליטעט הילף, און פֿאַרבעסערטע אָנזאָגן פֿאַר ווען אַ עראָפּלאַן קען נישט אַקאַמאַדירן זיכער טראַנספּאָרט פון מאָביליטעט הילף.
אין צוגאב צו פיזישע שוועריקייטן, קענען לופטפעלדער און עראפלאנען זיין אומרואיקע סביבות פאר די מיט סענסארישע סענסיטיוויטעטן. פון זיכערהייט דורכקוקן, ביז איינשטייגן, ביז אויפשטייגן, ביז לייאווערס און פארשפעטיגונגען, קען לופט רייזע זיין שווער. צומ גליק, זענען דא פראגראמען וואס זענען געמיינט צו העלפן מאכן לופט רייזע מער באהאנדלען פאר מענטשן מיט דיסאַביליטיס און זייערע משפחות. דא זענען עטלעכע גוטע רעסורסן!
טי-עס-עי זאָרגט זיך
TSA Cares גיט רייזנדע מיט דיסאַביליטיז, מעדיצינישע צושטאנדן, און אנדערע ספּעציעלע אומשטענדן אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס צו דערוואַרטן בעת דעם זיכערהייט סקרינינג פּראָצעס. TSA Cares גיט אויך נאָך הילף מיט TSA פּאַסאַזשיר שטיצע ספּעשאַליסטן (PSS). א PSS איז אַ TSA אָפיציר וואָס האט באַקומען ספּעשאַליזירטע טריינינג, אַרייַנגערעכנט ווי צו עפעקטיוו אַרוישעלפן און קאָמוניקירן מיט מענטשן מיט דיסאַביליטיז אָדער מעדיצינישע צושטאנדן. איר קענט בעטן אַ PSS ביז 72 שעה איידער אייער אָפּפאָר דורך אויספֿילן דעם פאָרעם אָדער רופן TSA Cares ביי (855) 787-2227.
די אַרק'ס "פליגלען פֿאַר אַוטיזם"
מיטן "ווינגס פאר אויטיזם" פראגראם, פירן The Arc און TSA Cares אויס "פראבלעמען" אין לופטפעלד כדי צו ערלויבן מענטשן מיט אויטיזם און זייערע פאמיליעס דורכצוגיין די טריט פון אריינטשעקן, זיכערהייט דורכקוק, און איינשטייגן. דאס איז א נאציאנאלע פראגראם וואס גיט אויס די געשעענישן אין גרויסע מעטראפאליטאנע לופטפעלדער. די רעאליסטישע לופטפעלד עקספיריענסן זענען א גוטער וועג זיך צוצוגרייטן פאר א קומענדיגע רייזע. דריקט דא פאר אינפארמאציע וועגן געשעענישן, און דריקט דא פאר מער רייזע רעסורסן.
אַלע רעדער אַרויף
אלל ווילס אפ שטיצט רעגולאציעס וואס פארלאנגען איבערגעמאכטע פליגער זיצן צו אקאמאדירן מאביליטעט דעווייסעס, ווי אויך בעסערע באריכטן פראקטיקעס פאר באשעדיגטע מאביליטעט דעווייסעס צווישן ערליינס. אלל ווילס אפ גיט אויך רעסורסן און בילדונג פאר צוגענגליכע לופט רייזע, אריינגערעכנט א פולשטענדיגע טשעקליסט צו העלפן מאכן רייזן מיט א ראָלשטול א גלאטערע דערפארונג.
רייזע פּלאַנירונג
א מאנגל אין צוטריטלעכקייט קען זיין באגרענעצט פאר יענע מיט אינטעלעקטועלע און פיזישע דיסאַביליטיז בעת טראַנספּאָרטאַציע און ווייטער. די רייזע פּלאַנירונג אָרגאַניזאַציעס קענען העלפֿן זיכער מאַכן אַז נייטיקע אַקאַמאַדיישאַנז זענען בנימצא בשעת איר רייזט צו און פון דיין דעסטינאַציע און בעת דיין בלייבן!
ראָד די וועלט
וויל די וועלט קען העלפן בוקן האטעלן און געפינען עקספיריענסן וואס טרעפן אייערע צוטריטלעכקייט באדערפענישן. אויף דער וויל די וועלט וועבזייטל וועט איר געפינען שטאט פירער, פאר-געפלאנטע גרופע רייזע מעגלעכקייטן, און נאך! זיי האבן אפילו א ליסטע פון באשטעטיגטע דעסטינאציעס מיט בילדער און מעסטונגען.
צוטריטלעךGO
AccessibleGO וועט העלפֿן באַשטעטיקן אַקאַמאַדיישאַנז מיט האָטעלן, מאַשין רענטאַל קאָמפּאַניעס, ויסריכט רענטאַל קאָמפּאַניעס, און מער. AccessibleGo אויך האָסט אַ קאַמיוניטי פאָרום וווּ רייזנדע פרעגן פֿראגן און טיילן רעסורסן און יקספּיריאַנסיז.
מיט פֿאַרבעסערונגען אין צוטריטלעכקייט און געוואקסענע וויסיקייט וועגן די אַקאַמאַדיישאַנז וואָס זענען נויטיק פֿאַר די אין דער IDD קהילה, ווערן מער רייזע מעגלעכקייטן אנטוויקלט פאר מענטשן מיט דיסאַביליטיס. אבער, רייזן ווען איר אדער אייער באליבטער האט א דיסאַביליטי קען פארלאנגען א סך פלאנירונג, אבער יענע פלאנירונג איז ווערט עס ווען עס מאכט די רייזע מער אנגענעמע!
זומער זיכערהייט: עקסטרעמע היץ
דעפֿיניציע
עקסטרעמע היץ באַציט זיך צו געפערלעך הויכע טעמפּעראַטורן וואָס קענען פאַראורזאַכן ערנסטע געזונט ריזיקעס, ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט אינטעלעקטועלע און אַנטוויקלונגס דיסאַביליטיז ( IDD ) וואָס קענען האָבן שוועריקייטן צו רעגולירן גוף טעמפּעראַטור, דערקענען וואונדער פון היץ-פֿאַרבונדענע קראַנקייטן און אויך פֿאַרערגערן כראָנישע צושטאנדן.
פארוואס עס איז וויכטיג פאר די IDD באַפעלקערונג
עטלעכע מענטשן האָבן כראָנישע קראַנקייטן אָדער צושטאַנדן וואָס קענען ווערן שעדלעך פֿאַר זייער געזונט אין צייטן פון עקסטרעמע היץ. הויפּט צושטאַנדן וואָס קענען ווערן אַפעקטירט דורך די היץ זענען לונגען און האַרץ צושטאַנדן. זאָרג מאַנאַדזשערז, שטיצע שטעקן, קלינישע אַדווייזערז, מענטשן מיט IDD , און זייערע משפחות זאָלן זיין באַוואוסטזיניק אַז הייס וועטער קען פֿאַרערגערן מעדיצינישע צושטאנדן. היץ קען באַדייטנד ווירקן אויף מענטשן מיט די פֿאָלגנדיקע דיאַגנאָזן:
לונגען צושטאנדן : כראנישע אָבסטרוקטיווע לונגען קרענק (COPD), לונגען-אָנצינדונג, אַסטמע, עמפיזעמאַ, לונגען ראַק, און סיסטיק פיבראָסיס (כראָנישע לונגען סעקרעציעס)
-
- עקסטרעמע היץ קען באַדייטנד ווירקן אויף לונגען געזונט דורך פאַרגרעסערן דעם גוף'ס פאָדערונג פֿאַר זויערשטאָף, פאַרגרעסערן אָנצינדונג, פאַרענגן לופֿטוועגן, און פֿאַרערגערן סימפּטאָמען פון צושטאנדן ווי אַסטמע און COPD, וואָס מאַכט אָטעמען שווערער. דערצו, היץ קען רעדוצירן לופט קוואַליטעט, אַרויסרופן רעספּעראַטאָרישע ינפעקשאַנז, און פאַרגרעסערן דיכיידריישאַן, וואָס קאָמפּליצירט די באַהאַנדלונג פון כראָנישע לונגען צושטאנדן ווי עמפֿיזעמאַ, לונגענ-אָנצינדונג, און סיסטיק פיבראָסיס. דער ריזיקירן פון ינפעקשאַנז און שוועריקייט אין רייניקונג לונגען סעקרעשאַנז אויך וואַקסט, קאַנטריביוטינג צו געוואקסן רעספּעראַטאָריש נויט.
הארץ פראבלעמען: אנדזשיינע (ברוסט ווייטאג), היסטאריע פון הארץ אטאקעס, קאראנערישע ארטעריע קראנקהייט, קארדיאווואסקולערע קראנקהייט, קאנדזשעסטיוו הארץ דורכפאל, און הארץ ריטם שטערונגען (למשל, אטריאל פיברילאציע).
-
- עקסטרעמע היץ קען באַדייטנד אַפעקטירן האַרץ געזונט דורך לייגן נאָך דרוק אויף די קאַרדיאָווואַסקולאַר סיסטעם. הויכע טעמפּעראַטורן פאַרשאַפן בלוט כלים צו יקספּאַנדירן, נידעריגערן בלוט דרוק און צווינגען די האַרץ צו אַרבעטן שווערער. דאָס קען פירן צו ברוסט ווייטיק, קורץ אָטעם, ירעגולער האַרץ קלאַפּן, און אפילו האַרץ אַטאַקעס אין יענע מיט פאַר-עקסיסטירנדיקע צושטאנדן. דיכיידריישאַן ראַדוסאַז ווייטער בלוט באַנד, סטרענגט די האַרץ און פּאָטענציעל ערגער סימפּטאָמס פון האַרץ דורכפאַל און קאָראָנאַרי אַרטעריע קרענק. עקסטרעמע היץ קען פאַרשטאַרקן די צושטאנדן, מאכן עס וויכטיק צו נעמען פאָרזיכטיקייט.
פּרעווענשאַן עצות
- מאָניטאָרירט דאָס וועטער: הייבט אָן צו נעמען עקסטרע פֿאָרזיכטיקייטן ווען טעמפּעראַטורן דערגרייכן 80°F אָדער העכער און אַדזשאַסטירט אייער רוטין ווען עס ווערט הייסער.
- וויסן אייער ריזיקע: אויב איר האָט געזונטהייט פּראָבלעמען, נעמט מעדאַקיישאַנז וואָס פאַרגרעסערן זון סענסיטיוויטי, אָדער האָט שוועריקייטן צו דערקענען אָדער קאָמוניקירן ומבאַקוועמקייט, זייט עקסטרע פֿאָרזיכטיק אין דער היץ.
- צופּאַסן דרויסנדיקע אַקטיוויטעטן: איבערפּלאַנירן אָדער באַגרענעצן דרויסנדיקע אַקטיוויטעטן בעת שפּיץ היץ צווישן 10 אַזייגער און 4 אַזייגער ווען די זון שטראַלן זענען שטאַרקסט. קלייַבן קילערע צייטן פון טאָג אָדער שאָטנדיקע געביטן.
- זוכט קילערע סביבות: פארברענגט צייט אין לופטקילונג ערטער ווען מעגלעך און ניצט שאָטן ווען אינדרויסן.
- בלייבט כיידרירט: טרינקט אסאך וואסער אדער קאפין-פרייע פליסיקייטן און נעמט אריין וואסער-רייכע עסנווארג אין אייער דיעטע. בעת הויכע היץ, טעטיקייט, אדער איבערגעטריבענע שווייס, קענען עלעקטראליט געטראנקען זיין נוצלעך. פארמיידט געטראנקען מיט איבערגעטריבענע צוקער, קאפין, אדער קינסטלעכע פארבן ווייל זיי קענען פארערגערן דיכיידראציע און ארויפברענגען בלוט צוקער לעוועלס. ס'איז בעסטער צו רעדן מיט אייער דאקטאר וועגן וועלכע פליסיקייטן זענען זיכער, ספעציעל מיט מעדיצינישע צושטאנדן ווי צוקערקרענק, הארץ קראנקהייט, אדער ניר קראנקהייט.
- פירן פליסיק באגרענעצונגען: אויב איר האָט געזונטהייט צושטאנדן וואָס באַגרענעצן פליסיק ינטייק, רעדט מיט אייער דאָקטער אָדער שוועסטער וועגן ווי צו זיכער פירן כיידריישאַן בעשאַס הייס וועטער.
- קליידט זיך לויטן וועטער: טראָגט פרייַ-פּאַסיק, לייכטע און ליכט-קאָלירטע קליידער צו העלפֿן אייער קערפּער בלייבן קיל.
- האַלט די אינעווייניקסטע פּלעצער קיל: פֿאַרמאַכט פֿענצטער בעת די הייססטע טיילן פֿון טאָג און ניצט זשאַליוזן אָדער פֿאָרהאַנגען צו בלאָקירן די זון.
- ניצט ווענטילאטארן קלוג: געדענקט, ווענטילאטארן צירקולירן נאר לופט און קילן עס נישט אפ. ניצט עס מיט אנדערע קיל-מעטאדן אויב מעגלעך.
- זיכערהייט פון אויטאָ: בלייבט קיינמאָל נישט אין אַ פּאַרקירטן אויטאָ בעת וואַרעם וועטער. די אינעווייניקסטע טעמפּעראַטורן קענען ווערן געפערלעך הויך אין עטלעכע מינוט.
- זייט אָפּגעהיט פֿאַר פֿאַרערגערונג סימפּטאָמען : זייט אָפּגעהיט פֿאַר סימנים אַז האַרץ אָדער לונגען צושטאַנדן קענען ווערן ערגער, אַזאַ ווי ברוסט ווייטיק, קורץ אָטעם, שווינדל, מידקייט, אָדער געוואקסענע הוסטן און זוכט מעדיצינישע הילף אויב נייטיק.
נוצלעך צו וויסן
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע:
- OPWDD : זומער זיכערהייט ווארענונג
- היץ אַקציע פּלאַן
- וועגן היץ און אייער געזונט
- קיל־צענטערס
זומער זיכערהייט: היץ אויסמאַטערניש און היץ סטראָוק
דעפֿיניציע
א הויפּט פּראָבלעם צו זיין באַוואוסטזיניק פון איז היץ אויסמאַטערניש און היץ שלאָג.
היץ אויסמאַטערניש איז היץ-פֿאַרבונדענע קראַנקייט געפֿירט דורך דעם גוף'ס אוממעגלעכקייט צו רעגולירן טעמפּעראַטור, אָפֿט רעכט צו איבעריק שווייסן און אויסטריקעניש. היץ אויסמאַטערניש איז איינער פֿון די טיילן פֿון היץ-פֿאַרבונדענע קראַנקייטן, מיט היץ קראַמפּן די מילדסטע און היץ-שטויס די מערסט ערנסטע.
היץ-שטויס איז א לעבנס-געפערלעכער צושטאנד אין וועלכן היץ איבערוויגט אייער קערפער'ס מעגלעכקייט צו קאנטראלירן זיין טעמפעראטור. סימפטאמען שליסן איין שווינדל, אנשוואכקייט, פארשוואומענע זעאונג, פארשוועמטע רעדע, און צומישעניש. היץ-שטויס פאראורזאכט פארקלענערטע בלוט-פלוס און שאדן צו וויטאלע ארגאנען. זוכט גלייך מעדיצינישע הילף פאר ווער עס יז מיט סימפטאמען פון היץ-שטויס.
פארוואס עס איז וויכטיג פאר די IDD באַפעלקערונג
מענטשן מיט אינטעלעקטועלע און אנטוויקלונגס דיסאַביליטיז ( IDD ) קען זיין אין גרעסערן ריזיקע בעת עקסטרעמע היץ צוליב פארשידענע סיבות. עטלעכע מענטשן קענען האבן שוועריקייטן צו דערקענען אדער קאמוניקירן סימפטאמען ווי שווינדל, מידקייט, אדער איבל. אנדערע קענען זיך פארלאזן אויף קעירגיווערס צו צופאסן קליידער, צושטעלן וואסער, אדער העלפן אריבערציען צו א קילער געגנט. מאביליטעט שוועריקייטן, געוויסע מעדיקאציעס, און כראנישע געזונטהייט צושטאנדן (ווי הארץ אדער לונג קראנקהייט) קענען ווייטער פארגרעסערן דעם ריזיקע פון היץ-פארבונדענע קראנקהייט. עס איז וויכטיג צו האבן היץ זיכערהייט פלענער אין פלאץ, אנמוטיקן הידראציע, מאניטארירן סימפטאמען, און שאפן שטיצנדיקע סביבות וואס העלפן מענטשן בלייבן קיל, זיכער, און געזונט בעת הייס וועטער.
פּרעווענשאַן עצות
- בלייבט כיידרירט: טרינקט אסאך וואסער אדער קאפין-פרייע פליסיקייטן און נעמט אריין וואסער-רייכע עסנווארג אין אייער דיעטע. בעת הויכע היץ, טעטיקייט, אדער איבערגעטריבענע שווייס, קענען עלעקטראליט געטראנקען זיין נוצלעך. פארמיידט געטראנקען מיט איבערגעטריבענע צוקער, קאפין, אדער קינסטלעכע פארבן ווייל זיי קענען פארערגערן דיכיידראציע און ארויפברענגען בלוט צוקער לעוועלס. ס'איז בעסטער צו רעדן מיט אייער דאקטאר וועגן וועלכע פליסיקייטן זענען זיכער, ספעציעל מיט מעדיצינישע צושטאנדן ווי צוקערקרענק, הארץ קראנקהייט, אדער ניר קראנקהייט.
- ניצט לופטקילונג: פארברענגט צייט אין לופטקילונג ווען מעגלעך צו העלפן אייער קערפער בלייבן קיל.
- באגרענעצן די צייט אינדרויסן: פארמיידט דרויסנדיקע אקטיוויטעטן בעת די הייססטע טיילן פון טאג פון 10 אינדערפרי ביז 4 נאכמיטאג, ספעציעל בעת עקסטרעמע היץ.
- נעמט א פּויזע און רוט זיך אויס אין שאָטן: אויב איר מוזט זיין אינדרויסן, נעמט אָפטע פּויזעס אין שאָטענע אָדער קילע געביטן און פאָרזעצט צו טרינקען פליסיקייטן.
- פֿאַרמײַדט אַלקאָהאָל: פֿאַרברויכט נישט אַלקאָהאָל אין דער היץ. דאָס קען פֿאַראורזאַכן אויסטריקעניש און שאַטן דעם קערפּער'ס מעגלעכקייט זיך אָפּצוקילן.
- קליידט זיך לויטן וועטער: טראָגט לייכטע, פריי-פּאַסנדיקע און ליכט-קאָלירטע קליידער צו העלפֿן אייער קערפּער באַפֿרײַען היץ.
- ניצט זונשוץ קרעם: טראָגט אויף זונשוץ קרעם מיט SPF 30 אדער העכער ווען איר פארברענגט צייט אינדרויסן צו באשיצן די הויט און פארמיידן זונפארברענונג, וואָס קען אַפעקטירן דעם קערפער'ס מעגלעכקייט זיך צו קילן.
וואָס צו טאָן אויב איר האָט היץ אויסמאַטערניש:
- שטעלט אפ אלע טעטיקייטן און רוט זיך אויס.
- אריבערציען צו א קילער אָרט.
- מאַכט אויס קליידער און לייגט אויף קילע, נאַסע קליידער אויפן האַלדז, פּנים און אָרעמס.
- לאָזט דעם מענטש טרינקען וואַסער לאַנגזאַם. גיט אים אַ האַלב גלאָז וואַסער יעדע 15 מינוט ביז אַרום 1 קוואָרט. הערט אויף צו געבן וואַסער אויב ער ברעכן זיך.
- היץ אויסמאַטערניש קען שנעל פירן צו היץ שלאָג, אַזוי אויב סימפּטאָמען ווערן ערגער אָדער פֿאַרבעסערן זיך נישט, זוכט מעדיצינישע הילף.
וואָס צו טאָן אויב איר האָט אַ היץ-שטויס:
- קאָנטאַקט 911 גלייך אויב מען פארדעכטיגט א היץ-שטויס אדער אויב א מענטש ווייזט עקסטרעמע סימפּטאָמען פון היץ-אויסמאַטערניש.
- ברענגט דעם מענטש צו א קיל, שאָטנדיק אָרט, און פּרוּווט אים אָפּצוקילן מיט קיל וואַסער וואָס ווערט אָנגעטראָגן אויף דער הויט, אָדער אייַנוויקלען אייז פּאַקס אין אַ שטאָף און לייגן אויף האַלדז, האַנטגעלענק, קנעכלעך און אַקסלען. מאָניטאָרירט דעם גוף טעמפּעראַטור, אויב מעגלעך.
- אַראָפּנעמען קליידער און אייַנוויקלען דעם מענטש אין קילע, נאַסע ליילעך אָדער האַנטוכער.
- גיט פליסיקייטן אויב אַ מענטש איז אַלערט און קען שלינגען. לאָזט זיי טרינקען לאַנגזאַם. הערט אויף צו געבן פליסיקייטן אויב עס קומט אויס ברעכן.
נויטפאַל אַקציע: אויב עמעצער מיט היץ-אויסמאַטערניש ווערט צעמישט, באַדויערט, פאַרלירט באַוואוסטזיין, קען נישט טרינקען, אָדער אויב זייער קערפּער טעמפּעראַטור דערגרייכט 104°F (40°C) אָדער העכער, דאַרפן זיי באַלדיקע קילונג און דרינגענדיקע מעדיצינישע הילף.
נוצלעך צו וויסן
- היץ אויסמאַטערניש : געוויינטלעכע וואונדער און סימפּטאָמען פון היץ אויסמאַטערניש אַרייַננעמען שווער שווייסן, בלאַסקייט, הויט קען פילן קיל, מוסקל קראַמפּן, מידקייט, שוואַכקייט, שווינדל, קאָפּווייטיק, אָנמאַטערן זיך, וואַלגעניש אָדער ברעכן, און פּולס קורס קען זיין שנעל און שוואַך, און אָטעמען קען זיין שנעל און פלאַך.
- היץ־שטויס : געוויינטלעכע סימנים און סימפּטאָמען פון היץ־שטויס אַרייַננעמען אַן עקסטרעם הויכע קערפּער־טעמפּעראַטור (איבער 103°F), רויטע, הייסע, טרוקענע הויט אָן שווייסן, שנעלער, שטאַרקער פּולס, פּולסירנדיקער קאָפּווייטיק, אָנווער פון באַוואוסטזיין, און צעמישונג אָדער פֿאַרשוואָמענע רעדע.
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע:
- OPWDD : זומער זיכערהייט ווארענונג
- געזונטהייטס דעפארטמענט: בלייבט קיל בעת זומער היץ
- https://www.noheatstroke.org/
- בארעכטיגטע הויזגעזינדער קענען באַקומען אַ קיל-הילף בענעפיט דורך HEAP פֿאַר לופטקילונג אָדער פאַנס.
זומער זיכערהייט: שלעכטע לופט קוואַליטעט
דעפֿיניציע
שלעכטע לופט קוואַליטעט פּאַסירט ווען די לופט כּולל פאַרפּעסטיקונגען ווי רויך, שטויב, אָזאָן, אָדער כעמיקאַלן וואָס קענען שאַטן דיין געזונט. געוויינטלעכע סיבות אַרייַננעמען וואַלד פייַערן, הויך אָזאָן לעוועלס, און אינדוסטריעלע פאַרפּעסטיקונג. שלעכטע לופט קוואַליטעט קען רייצן די לונגען און פאַרערגערן די עקזיסטירנדיקע געזונטהייט צושטאנדן.
פארוואס עס איז וויכטיג פאר די IDD באַפעלקערונג
מענטשן מיט אינטעלעקטועלע און אנטוויקלונגס דיסאַביליטיז ( IDD ) זענען באַזונדערס פאַרוואונדלעך צו שלעכטער לופט קוואַליטעט רעכט צו כראָנישע מעדיצינישע צושטאנדן, מעדאַקיישאַנז וואָס ווירקן אויף לונגען אָדער האַרץ פונקציע, אָדער באַגרענעצטע פיייקייט צו אויסדריקן ומבאַקוועמקייט אָדער זוכן הילף. זאָרג מאַנאַדזשערז, שטיצע שטעקן, קלינישע אַדווייזערז, יחידים און זייערע משפחות זאָלן זיין אַווער אַז פאַרפּעסטיקטע לופט קען פאַרערגערן מעדיצינישע צושטאנדן און פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון רעספּעראַטאָרישע און קאַרדיאַק געשעענישן.
לונגען צושטאנדן: כראנישע אָבסטרוקטיווע לונגען קרענק (COPD), לונגען-אנטצינדונג, אַסטמע, עמפיזעמאַ, לונגען ראַק, און סיסטיק פיבראָסיס (כראָנישע לונגען סעקרעציעס)
-
- שלעכטע לופט קוואַליטעט קען רייצן די לופט וועגן, אויסרופן אָנצינדונג, און פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון אינפעקציעס. דאָס קען מאַכן אָטעמען שווערער, ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט אַסטמע אָדער COPD. עס קען אויך פֿאַרערגערן סימפּטאָמס ווי הוסטן, כוויזינג, און קורץ אָטעם, און קאָמפּליצירן די באַהאַנדלונג פון צושטאנדן ווי לונגענ-אָנצינדונג אָדער סיסטיק פיבראָסיס דורך מאַכן עס שווערער צו ויסמעקן לונג סעקרעשאַנז.
האַרץ פּראָבלעמען: אַנדזשיינאַ (ברוסט ווייטיק), געשיכטע פון האַרץ אַטאַקעס, קאָראָנאַרי אַרטעריע קרענק, קאַרדיאָווואַסקולאַר קרענק, קאָנגעסטיוו האַרץ דורכפאַל, און האַרץ ריטם דיסאָרדערס (למשל, אַטריאַל פיבריליישאַן)
-
- לופט פארפעסטיקונג פארנידערט די סומע פון זויערשטאף אין דער לופט און קען מאכן עס שווערער פארן הארץ צו צושטעלן זויערשטאף-רייך בלוט צום קערפער. דאס לייגט עקסטרע דרוק אויף די קארדיאווואסקולערע סיסטעם און קען פירן צו ברוסט ווייטאג, שווינדל, מידקייט, אדער קורצע אטעם. פאר יענע מיט עקזיסטירנדע הארץ קראנקהייטן, קען אפילו מילדע לופט פארפעסטיקונג אויסרופן ערנסטע סימפטאמען אדער געשעענישן ווי אריטהמיעס אדער הארץ אטאקעס.
פּרעווענשאַן עצות
- טשעק לופט קוואַליטעט באריכטן: מאָניטאָר די לאָקאַלע לופט קוואַליטעט אינדעקסן (AQI) רעגולער. פֿאַרמייַדן דרויסנדיקע אַקטיוויטעטן ווען די AQI איז אין די אַנכעלטיגע קייט.
- באגרענעצן דרויסנדיקע אויסשטעל: בלייבט אינעווייניק וויפיל מעגלעך אויף טעג מיט שלעכטער לופט-קוואליטעט, ספעציעל בעת שפיץ-פארפּעסטיקונג שעה (געווענליך אין מיטן נאכמיטאג).
- ניצט ריינע אינעווייניקסטע לופט קוועלער: פארברענגט צייט אין לופטקילונג פּלעצער אדער ניצט לופט רייניגער צו רעדוצירן אינעווייניקסטע לופט פאַרפּעסטיקונג.
- טראָגט שוץ־מאַסקעס: ווען מען קען נישט אויסמיידן אַרויסגיין, ניצט גוט־פּאַסנדיקע מאַסקעס (ווי N95 אָדער KN95) צו העלפֿן רעדוצירן דאָס אײַנאָטעמען פֿון שעדלעכע פּאַרטיקלען.
- פֿאַרמײַדט פֿיזישע אָנשטרענגונג אינדרויסן: האַלט זיך אָפּ פֿון שווערע אַקטיוויטעטן אינדרויסן, וואָס קענען פֿאַרגרעסערן אײַער אויפֿנאַם פֿון פֿאַרפּעסטיקטער לופֿט און אָנשטרענגען אײַער האַרץ און לונגען.
- שטיצט רעספּעראַטאָרישע געזונט: ניצט אינהאַלערס, נעביולייזערס, און אַנדערע פאָרגעשריבענע רעספּעראַטאָרישע באַהאַנדלונגען ווי אָנגעוויזן. האַלט עקסטרע מעדאַקיישאַן און זויערשטאָף סאַפּלייז ביי דער האַנט אויב נייטיק.
- בלייבט כיידרירט: טרינקט אסאך פליסיקייטן צו שטיצן אייער קערפער'ס נאטירלעכע פעאיקייט צו פילטערן טאקסין און אויפהאלטן געהעריגע רעספיראטארישע פונקציע.
- זייט אָפּגעהיט פֿאַר פֿאַרערגערונג אין סימפּטאָמען: זייט אָפּגעהיט פֿאַר הוסטן, כוויזינג, שטרענגקייט אין ברוסט, קורץ אָטעם, מידקייט אָדער צעמישונג, ווײַל דאָס קען סיגנאַלירן אַז האַרץ אָדער לונגען צושטאַנדן ווערן ערגער און קען דאַרפֿן מעדיצינישע הילף.
- אנמוטיקט אויפהערן רויכערן: רויכערן לייגט צו לונגען שאדן און פארגרעסערט די מעגלעכקייט פון שלעכטע לופט קוואַליטעט. שטיצט די השתדלות אויפצוהערן רויכערן ווען מעגלעך.
- האַלטן רעגולערע מעדיצינישע זאָרג:
- בלייבט מיט מיט ערשטיק זאָרג וויזיץ און רוטין פאָללאָו-אַפּס מיט פּולמאָנאָלאָגן און קאַרדיאָלאָגיסטן.
- האַלטן זיך צו באַהאַנדלונג פּלענער, אַרייַנגערעכנט די נוצן פון CPAP, BiPAP, זויערשטאָף טעראַפּיע, אָדער אַנדערע פאָרשריבענע עקוויפּמענט.
- זיכער מאַכן אַז זויערשטאָף-אָפּהענגיקע מענטשן האָבן גענוג סאַפּלייז און עקוויפּמענט (למשל, רערן, באַטעריעס, טאַנקס).
נוצלעך צו וויסן
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע:
זומער זיכערהייט: טיק וויסיקייַט און פּרעווענטיאָן
דעפֿיניציע
ציקן זענען קליינע, פאראזיטישע אינסעקטן וואָס עסן בלוט און קענען איבערגעבן עטלעכע ערנסטע קראַנקייטן, ווי למשל ליימ קרענק, אנאפּלאַזמאָוסיס און באַבעסיאָסיס. זיי זענען מערסט אַקטיוו פון פרילינג ביז האַרבסט אין ביימערדיקע, גראָזיקע אָדער בורשטיק געביטן. ציקן בייַסן קענען זיין שווער צו באַמערקן און קענען פירן צו געזונט קאָמפּליקאַציעס אויב נישט באַלד באהאנדלט.
פארוואס עס איז וויכטיג פאר די IDD באַפעלקערונג
מענטשן מיט אינטעלעקטועלע און אנטוויקלונגס דיסאַביליטיז ( IDD ) קען זיין מער אין ריזיקע פאר טיק-פארבונדענע קראנקהייטן צוליב מער אפטע דרויסנדיקע אקטיוויטעטן אין פארקס, גרופע דרויסנדיקע אקטיוויטעטן אין שטוב אדער טאג פראגראמען, ווי אויך מעגלעכע שוועריקייטן אין אידענטיפיצירן אדער מעלדן טיק ביסן אדער פריע סימפטאמען. זארגגעבער, שטיצע שטאב, און משפחות זאלן זיין באוואוסטזיניק ווי אזוי צו פארמיידן אויסשטעלונג און דערקענען די סימנים פון טיק-געטראגענע קראנקהייטן.
געוויינטלעכע טיק-געטראגענע קראַנקייטן אין ניו יאָרק:
- ליים קרענק: פריע סימפטאמען שליסן איין היץ, מידקייט, שלאָס ווייטיק, און אַ "בולזיי" ויסשלאָג.
- אנאפּלאַזמאָוסיס און באַבעסיאָסיס: קען פאַראורזאַכן גריפּ-ווי סימפּטאָמען, אַרייַנגערעכנט מוסקל ווייטיק, קעלט און מידקייט, פּאָטענציעל מער ערנסט אין מענטשן מיט שוואַכע ימיון סיסטעמען אָדער כראָנישע קראַנקייט.
פּרעווענשאַן עצות
- קלייד זיך פֿאַר שוץ: טראָגט לאַנגע אַרבל, לאַנגע הויזן אַרײַנגעשטופּט אין זאָקן, און פֿאַרמאַכטע שיך ווען איר גייט אין גראָזיקע אָדער וואַלדיקע געביטן.
- ניצט EPA-באשטעטיגטע אינסעקטן-אפטרײַבער: טראָגט אויף קליידער וואס אנטהאלטן 20% אדער מער פון די אַקטיווע ינגרידיאַנט DEET איידער איר גייט ארויס. פֿאָלגט די אינסטרוקציעס אויף דער עטיקעט גוט.
- פֿאַרמײַדן הויך-ריזיקירטע געביטן: בלייבט אויף קלאָרע, גוט-אויפגעהאַלטן וועגן און פֿאַרמײַדט הויכע גראָז און קוסט וואו ציקן ווערן געוויינטלעך געפֿונען.
- מאַכט טעגלעכע טשעקס אויף ציקן: נאָך אַקטיוויטעטן אין דרויסן, קאָנטראָלירט דעם גאַנצן קערפּער, ספּעציעל די אַקסלען, הינטער די אויערן, אַרום דער טאַליע, רוקן, קאָפּ-הויט און לײַב. ניצט אַ שפּיגל אָדער לאָזט אַ זאָרגגעבער העלפֿן.
- דושן נאך דרויסנדיקע צייט: דושן אינערהאלב צוויי שעה פון זיין אינדרויסן העלפט באַזייטיגן נישט-אנגעשלאסענע ציקן און רעדוצירט דעם ריזיקע פון אינפעקציע.
- וואַשן און טריקענען קליידער: לייגט די קליידער אין אַ טריקענער אויף אַ הויכער היץ פֿאַר לפּחות 10 מינוט צו טייטן ציקן. וואַשט די קליידער אין הייס וואַסער אויב זיי זענען שמוציק.
- קאָנטראָלירט די עקוויפּמענט און חיות: ציקן קענען אַרײַנפֿאָרן אין שטוב אויף חיות, מאַנטלען און באַקפּאַקס. קאָנטראָלירט און באַהאַנדלט רעגולער חיות מיט ציקן-פּרעווענשאַן פּראָדוקטן.
- קען די סימפּטאָמען: מאָניטאָרירט סימפּטאָמען ווי היץ, ויסשלאָג, מידקייט, שלאָס אָדער מוסקל ווייטיק, און נאַטור ענדערונגען. מעלדן עפּעס ומגעוויינטלעך צו אַ געזונטהייט זאָרגן פּראַוויידער.
- שנעלע ציק באַזייַטיקונג: אויב אַ ציק ווערט געפֿונען, נעמט עס אַרויס מיט אַ דין-שפּיציקער פּינצעט דורך כאַפּן אַזוי נאָענט ווי מעגלעך צו דער הויט און ציען גלייך אַרויס. רייניקט דעם ביס געגנט מיט זייף און וואַסער אָדער אַנטיסעפּטיק. האַלט די ציק אין אַ פֿאַרמאַכטן זעקל פֿאַר מעגלעכע טעסטינג.
- זוכט מעדיצינישע הילף אויב נויטיק: אויב אַ ציק ביס פירט צו סימפּטאָמען אָדער די ציק איז געווען אַטאַטשט פֿאַר מער ווי 24 שעה און אָנגעוואָרפן, קאָנסולטירט זיך מיט אַ געזונטהייט זאָרגן פאַרזאָרגער.
נוצלעך צו וויסן
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, ביטע באַזוכט:
זומער זיכערהייט: הויט שוץ – זונפארברענונג, היץ אויסשלאָג און זון פארגיפטונג
דעפֿיניציע
פארלענגערטע זון-אויסשטעל קען פאראורזאכן פארשידענע הויט-פארבונדענע צושטאנדן, פון לייכטע אומבאקוועמליכקייט ביז ערנסטע געזונט-ריזיקעס.
געוויינטלעכע זומער הויט באדינגונגען אַרייַננעמען:
- זונפאַרברענונג: ווייטיקדיקע רויטקייט, געשוואָלצעניש, און מאל בליסטערינג פון UV ויסשטעל.
- היץ אויסשלאָג: קליינע, קראַציקע רויטע בומפּלעך אָדער בליסטערס געפֿירט דורך פֿאַרשטאָפּטע שווייס דריזן אין הייס, פֿײַכט וועטער.
- זון פארגיפטונג: א שווערע פארברענונג וואס קען ארייננעמען הויט בליסטערינג, היץ, קעלט, איבל און אויסטריקעניש וואס ווערט אפט פארמישט מיט קראנקהייט אדער היץ-שטויס.
פארוואס עס איז וויכטיג פאר די IDD באַפעלקערונג
מענטשן מיט אינטעלעקטועלע און אנטוויקלונגס דיסאַביליטיז ( IDD ) קען זיין מער אויסגעשטעלט צו די דאזיקע צושטאנדן צוליב עטלעכע סיבות. די קענען ארייננעמען פארגרעסערטע סענסיטיוויטי צו זונשייַן צוליב מעדיקאציעס, שוועריקייטן צו דערקענען פריע סימנים פון אומבאקוועמליכקייט, שוועריקייטן צו צופּאַסן קליידער אדער זוכן שאָטן אליין, אדער מעגלעך א באגרענעצטע מעגלעכקייט צו קאָמוניקירן ווען זיי פילן איבערהייצט אדער אין ווייטיק. די דאזיקע שוועריקייטן מאכן פאַרהיטונג, פריע דעטעקציע, און באַהאַנדלונג עסענציעל צו פאַרמייַדן נאָך קאָמפּליקאַציעס ווי דיכיידריישאַן אדער אינפעקציע.
פּרעווענשאַן עצות
- טראָגט אויף זונשוץ קרעם רעגולער: ניצט ברייט-ספּעקטרום SPF 30 אָדער העכער. טראָגט ווידער אויף יעדע 2 שעה און נאָך שווימען אָדער שוויצן. קאָנטראָלירט דעם עקספּיראַציע דאַטע, און זונשוץ קרעם אָן אַן עקספּיראַציע דאַטע האט אַ האַלטבּאַרקייט פון נישט מער ווי 3 יאָר. באַשיצט די ליפן מיט ליפּן באַלזאַם מיט SPF 15 אָדער מער.
- קליידט זיך פאר זון שוץ: טראָגט לייכטע, לאַנג-אַרבל העמדער, ברייט-ברעמעדיקע היטן, און זונברילן. קלייבט UV-שוץ קליידער אויב מעגלעך.
- זוכט שאָטן בעת שפּיץ שעה: בלייבט אינעווייניק אָדער אין שאָטענע געביטן צווישן 10:00 און 16:00 ווען די זון'ס שטראַלן זענען די שטאַרקסטע.
- ניצט פּראַטעקטיוו אַקסעסאָריעס: שירמען, פּאָפּ-אַפּ טענטן און זונשייַן זענען נוציק פֿאַר דרויסנדיקע געשעענישן אָדער וואַרטן אין שורה.
- זייט אכטונגספול מיט מעדיקאציעס: געוויסע רעצעפּטן פארגרעסערן זון סענסיטיוויטי (למשל, געוויסע אנטיביאטיקס, אנטי-היסטאמינען, אנטי-פסיכאטיקס, אנטידעפּרעסאנטן, קארדיאווואסקולערע מעדיצינען, אדער מונדליכע מעדיקאציעס פאר צוקערקרענק). רעדט מיט אייער געזונטהייטס-פארזארגונגס-פראפעסיאנעל פאר פארזיכערונגען.
- מאָניטאָרירט די הויט רעגולער: קוקט נאָך סימנים פון רויטקייט, יריטאַציע, ויסשלאָג אָדער בליסטערינג, ספּעציעל ביי מענטשן וואָס קענען נישט אויסדריקן זייער ומבאַקוועמקייט.
- פֿאַרמײַדט ענגע אָדער שווערע קליידער: היץ־אויסשלאָגן זענען מער מסתּמא ווען די הויט קען נישט "אָטעמען." ניצט לופטיקע, לויז־פּאַסנדיקע וואַטענע קליידער אין וואַרעם וועטער.
- בלייבט כיידרירט: האַלטן דעם גוף קיל דורך כיידריישאַן העלפּס פאַרמייַדן ביידע היץ ויסשלאָגן און זון פאַרסאַמונג.
באַהאַנדלונג באַסיקס
- קילע קאָמפּרעסן אדער שאַוערס: העלפט באַרויקן הויט יריטאַציע און רעדוצירן אָנצינדונג.
- אַלאָע וועראַ: פֿאַרלייכטערט זונפֿאַרברענטקייט און לייכטע הויט־אומבאקוועמקייט.
- הידראַטירן: טרינקט עקסטרע פליסיקייטן צו העלפן הויט און קערפער זיך אויפכאפן.
- רו: פֿאַרמייַדן זון-אויסשטעל בשעתן היילן.
- נישט אויפרייסן בליסטערס: דאס פארגרעסערט דעם ריזיקע פון אינפעקציע; האלט ריין און באדעקט.
- זוכט מעדיצינישע הילף: זוכט מעדיצינישע הילף אויב איר דערפאַרט היץ אָדער גריפּ-ווי סימפּטאָמען נאָך זון-אויסשטעל, בליסטערס וואָס דעקן גרויסע שטחים פון הויט, אַן אויסשלאָג וואָס פאַרשפּרייט זיך, רינט אָדער ווייזט וואונדער פון אינפעקציע, צעמישונג, עקסטרעמע מידקייט אָדער שוועריקייטן מיט אָטעמען.
נוצלעך צו וויסן
געוויינטלעכע סימנים און סימפּטאָמען:
-
- זונפאַרברענונג: געוויינטלעכע סימנים און סימפּטאָמען אַרייַננעמען רויטע, ווייטיקדיקע הויט וואָס פילט זיך וואַרעם צו דער אָנרירונג, הויט ווייכקייט, אָדער בליסטערס אָדער שאָלעכץ (אין שווערע פאַלן),
- היץ אויסשלאָג: געוויינטלעכע וואונדער און סימפּטאָמען אַרייַננעמען קליינע רויטע אָדער קלאָרע בומפּס, אָפט אין פאָולדז פון דער הויט (האַלדז, ברוסט, רוקן, דיך), יטשינג אָדער שטעכיק געפיל, אָדער אַ ויסשלאָג וואָס קען ווערן ערגער מיט קעסיידערדיק היץ אָדער שווייס.
- זון פארגיפטונג: געוויינטלעכע סימנים און סימפטאמען שליסן איין בליסטערינג, היץ, קעלט, איבל, אדער ברעכן, שווינדל, קאפווייטיק, מידקייט, אויסטריקעניש, אדער צומישעניש.
יערלעכע אונטערזוכונגען : פארברענגען א באדייטנדע צייט אין דער זון מאכט עס ראטזאם צו האבן א גאנצע הויט אונטערזוכונג איין מאל א יאר. פארלענגערטע UV אויסשטעלונג פארגרעסערט דעם ריזיקע פון הויט קענסער, און א באארד-סערטיפיצירטער דערמאלאגיק זאל ווערן קאנסולטירט צו אונטערזוכן די הויט פאר יעדע ענדערונג.
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, ביטע באַזוכט:
- OPWDD : זומער זיכערהייט ווארענונג
- CDC : זון זיכערהייט פאקטן
- קוק דעם UV אינדעקס
- קאָנטראָלירן דיין הויט: וויסן דיין ABCDE הערשן
זומער זיכערהייט: א גרויסע אָפפער פון לופטקילונג אָדער ווענטילאַטאָרן צו די וואָס קוואַליפיצירן זיך
פרייע קיל-הילף בענעפיט געעפנט דעם 15טן אפריל
HEAP האט געעפנט איר קולינג אסיסטענס בענעפיט פראגראם , וואס אָפפערט א פרייען לופטקילונג אדער פען צו בארעכטיגטע הויזגעזינדער, אויב זיי קוואַליפיצירן באזירט אויף די פאלגענדע:
איר מוזט טרעפן איינס אדער מער פון די קריטעריעס אין סעקציע א, פּלוס איינס אדער מער פון די קריטעריעס אין סעקציע ב, פּלוס אַלע קריטעריעס אין סעקציע ג
סעקציע א
- אייער הויזגעזינד'ס גראָבער מאָנטלעכער איינקונפט איז ביי אדער אונטער די איצטיקע איינקונפט גיידליינז פֿאַר אייער הויזגעזינד גרייס ווי געוויזן אין דער פאלגענדער טאַבעלע, אדער
- איר באַקומט בענעפיטן פון דער סופּפּלעמענטאַל נוטרישאַן אַסיסטאַנס פּראָגראַם (SNAP), אדער
- איר באַקומט צייטווייליגע הילף (TA), אדער
- איר באַקומט קאָד א סופּלעמענטאַל סעקוריטי איינקונפט ( SSI וואוינען אליין), אדער
- איר האָט באַקומען אַ רעגולערע בענעפיט גרעסער ווי $21 אין דעם איצטיקן פּראָגראַם יאָר אָדער האָט באַקומען אַ רעגולערע בענעפיט גלייך צו $21 בעת דעם איצטיקן פּראָגראַם יאָר און איר וואוינט אין רעגירונג סובסידירטע האָוסינג מיט היץ אַרייַנגערעכנט אין אייער רענט.
סעקציע ב
- אייער הויזגעזינד האט לפחות איין מענטש מיט א דאקומענטירטן מעדיצינישן צושטאנד וואס ווערט פארערגערט דורך עקסטרעמע היץ, אדער
- אייער הויזגעזינד אנטהאלט א שוואכן מיטגליד באזירט אויף זייער עלטער (60 יאר אדער עלטער, אדער אונטער 6 יאר) וואס טרעפט אלע אנדערע בארעכטיגונג קריטעריעס פאר קאמפאנענטן
סעקציע ג
- אַ מיטגליד פון אייער הויזגעזינד איז אַ בירגער פון די פאַראייניקטע שטאַטן אָדער אַ קוואַליפֿיצירטער ניט-בירגער
- איר האָט איצט נישט קיין אַרבעטנדיקן לופטקילונג אָדער דער לופטקילונג וואָס איר האָט איז פֿינף יאָר אַלט אָדער עלטער.
- איר האָט נישט באַקומען קיין HEAP-געשטיצטן לופטקילונג אין די לעצטע פינף יאָר
יעדער וואס קוואַליפיצירט זיך קען אויספֿילן אַן אַפּליקאַציע אין אייער לאָקאַלן דעפּאַרטמענט פון סאציאלע סערוויסעס.
זומער זיכערהייט: צוטריטלעכע דרויסנדיקע שפּאַס
צי איר זוכט אַ ברעטער־פּלאַץ ביים אָקעאַן־ברעג, אַן אָרט ביים אָזערע מיט ברעג־מאַטן, צי אַן ADA-צוגענגלעכן וועג צום וואַסער, זענען דאָ גרויסע אָפּציעס פֿאַראַן אין ביידע אַפּסטעיט און דאַונסטעיט געגנטן.
עטלעכע צוטריטלעכע ברעג פֿעיִקייטן אַרייַננעמען:
- מאָבי-מאַטס פֿאַר גרינגערן ראָלשטול אַקסעס צו זאַמד און וואַסער
- ברעג ראָלשטולן בנימצא אויף פּלאַץ
- ADA-קאָמפּאַטיבלע טואַלעטן און פּאַרקינג
- שאָטענע רו-געביטן און צוגענגלעכע פּיקניק-פּלעצער
זוכט איר געדאנקען? באַזוכט דעם "איך ליבע ניו יאָרק" גייד צו צוטריטלעכע דרויסנדיקע פּאַסירונגען און סקראָל צו דער "ביטשיז" סעקציע פֿאַר דעטאַלירטע ליסטינגס, אָרט אינפֿאָרמאַציע, און פֿעיִקייטן בנימצא אויף יעדער פּלאַץ: צוטריטלעכע דרויסנדיקע פּאַסירונגען אין ניו יאָרק סטעיט פֿאַר אַלע.
א פאר מיטגלידער-פריינדלעכע באליבטע:
- דזשאָנעס ביטש שטאַט פּאַרק (לאָנג איילענד) – אָפפערט ביטש ראָלשטולן און פּאַוועדע גאַנגוועגן
- ראבערט מאָזעס שטאַט פּאַרק (פייער אינזל) – צוטריטלעכע ברעטער און שיינע קוקן
- סאַראַטאָגאַ ספּאַ שטאַט פּאַרק (קאַפּיטאַל ראַיאָן) – רואיגע טעריטאָריע מיט אינקלוסיווער צוטריט
- סאַוטוויק ביטש שטאַט פּאַרק (נאָרט קאַנטרי) – אָפּרו פֿאַרן אָזערע מיט אַדאַ פֿעיִטשערז
דער צוטריט פּאַס
ניו יארק סטעיט אָפפערט אַן אַקסעס פּאַס פֿאַר איינוואוינער מיט דיסאַביליטיז וואָס ערלויבט פריי אָדער מיט אַ דיסקאַונט באַניץ פון שטאַט פּאַרקס, היסטאָרישע ערטער און רעקרייישאַנאַל פאַסילאַטיז וואָס ווערן אָפּערירט דורך די ניו יארק סטעיט אָפיס פון פּאַרקס .
אַקסעס פּאַס בענעפיטן אַרייַננעמען:
- פרייער אריינגאנג מיט אויטא אין רוב ניו יארק סיטי פארקס, היסטארישע ערטער, ארבארעטאמען, פארק רעזערוון, און שיפל לאנטש פלעצער
- פרייע גרינס פיז ביי סטעיט פארק גאלף קורסעס
- פרייע שווימבאד אריינגאנגער ביי סטעיט פּאָאָלס
- דיסקאַונטעד קעמפּינג און קאַבין רענטאַלס אין רובֿ שטאַט פּאַרק און DEC קעמפּגראַונדז
לערנט מער וועגן דעם אַקסעס פּאַס דאָ .
דעם זומער, פאַרפעלט נישט די געלעגנהייט צו הנאה האָבן פון דער זון אין אַ סביבה וואָס איז דיזיינד מיט צוטריט אין זינען.
אינהאַלט קומט באַלד
פאַלט אריין אין גריפּ סעזאָן: וואַקסינען צו האַלטן איר געזונט דעם ווינטער
האַרבסט איז אַן אידעאַלע צייט צו איבערקוקן און דערהייַנטיקן וואַקסינאַציעס אין צוגרייטונג פֿאַר די ווינטער סעזאָן. ווי רעספּעראַטאָרישע קראַנקייטן און סעזאָנאַלע ינפעקציעס ווערן מער פאַרשפּרייט אין די האַרבסט און ווינטער חדשים, שפּילט צייטיקע וואַקסינאַציע אַ קריטישע ראָלע אין פאַרהיטן שווערע קראַנקייטן און באַשיצן הויך-ריזיקירן מענטשן. שמועסן זאָלן אַרייַננעמען דעם פּאַציענט, זייער ערשטיק זאָרג פּראַוויידער, און ווען פּאַסיק, לאָקאַלע אַפּטייקער אָדער ספּעציאַליטעט פּראַוויידערז. פּרייאָריטיזירן וואַקסינען, אַזאַ ווי גריפּ, COVID-19, און RSV, קען באַדייטנד רעדוצירן דעם ריזיקירן פון שווערע קראַנקייט און האָספּיטאַליזאַציע בעשאַס די גריפּ סעזאָן.
שליסל וואַקסינען צו באַטראַכטן
גריפּ (גריפּ) וואַקסינע
וואָס איז עס: גריפּ אָדער אינפלוענזאַ איז אַ קאַנטיידזשאַס רעספּעראַטאָרישע ינפעקציע וואָס אַפעקטירט די נאָז, האַלדז און לונגען. עס קען פאַראורזאַכן היץ, קעלט, הוסטן, ווייטיק אין האַלדז, גוף ווייטיק און מידקייט. אין עטלעכע פאַלן קען עס פירן צו מער ערנסטע קאָמפּליקאַציעס, ווי לונגענ-אָנצינדונג אָדער בראָנטשיטיס.
רעקאָמענדאַציעס
- יערלעך דערהייַנטיקט צו פּאַסן סערקולירנדיקע שטאַמען.
- רעקאָמענדירט פֿאַר אַלע מענטשן ≥6 חדשים אַלט (מיט זעלטענע אויסנעמען).
- ספּעציעל וויכטיק פֿאַר עלטערע דערוואַקסענע, שוואַנגערע מענטשן, יונגע קינדער, און יענע מיט כראָנישע קראַנקייטן (אַסטמע, COPD, צוקערקרענק, האַרץ קרענק).
- פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע : CDC : גרונטלעכע אינפֿאָרמאַציע וועגן דער וואַקסינע קעגן דער סעזאָנאַלער גריפּ
קאָוויד-19 וואַקסינע (סעזאָנאַל/בוסטער)
וואָס איז עס: COVID-19 איז אַ וויראַלע רעספּעראַטאָרישע אינפעקציע וואָס אַפעקטירט די נאָז, האַלדז און לונגען. עס קען פאַראורזאַכן היץ, הוסטן, קורץ אָטעם, מידקייט, ווייטיק אין האַלדז און אָנווער פון טעם אָדער שמעקן. אין עטלעכע פאַלן קענען מענטשן אַנטוויקלען קאָמפּליקאַציעס, ווי לונגענ-אָנצינדונג אָדער לאָנג קאָוויד.
רעקאָמענדאַציעס
- דערהייַנטיקטע וואַקסינען ווערן טיפּיש באַפרייט אין האַרבסט צו בעסער צילן נייַע וועריאַנטן.
- רעקאָמענדירט פֿאַר רובֿ דערוואַקסענע פֿון 18 יאָר און עלטער. עלטערן פֿון קינדער פֿון 6 חדשים ביז 17 יאָר זאָלן דיסקוטירן די בענעפֿיטן פֿון וואַקסינאַציע מיט אַ געזונטהייטס־פֿאַרזאָרגער.
- ספּעציעל וויכטיק פֿאַר יענע וואָס האָבן קיינמאָל נישט באַקומען אַ COVID-19 וואַקסינע, זענען 65 יאָר און עלטער, זענען אין אַ הויך ריזיקירן פֿאַר שווערע COVID-19, וווינען אין אַ לאַנג-טערמין זאָרג מעכירעס, און זענען שוואַנגער אָדער געבן ברוסט-מילך.
- פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע : סי-די-סי : קאוויד וואקסינאציעס און בוסטערס
רעספּעראַטאָריש סינסיטאַל ווירוס (RSV) וואַקסינע
וואָס איז עס: רעספּיראַטאָריש סינסיטאַל ווירוס (RSV) איז אַ קאַנטיידזשאַס ווירוס ינפעקציע וואָס בפֿרט אַפעקטירט די רעספּעראַטאָרישע טראַקט, אַרייַנגערעכנט די נאָז, האַלדז און לונגען. עס קען פאַרשאַפן סימפּטאָמס ווי פליסנדיק נאָז, הוסטן, ניסן, היץ, כוויזינג און שוועריקייטן מיט אָטעמען. אין עטלעכע פאלן, ספּעציעל ביי בייביז, עלטערע אַדאַלץ און מענטשן מיט כראָנישע מעדיצינישע צושטאנדן, קען RSV פירן צו ערנסטע קראַנקייטן, אַזאַ ווי בראָנטשיאָליטיס אָדער לונגענ-אָנצינדונג.
רעקאָמענדאַציעס
- רעקאָמענדירט אַן איינציקע דאָזע וואַקסינע פֿאַר אַלע דערוואַקסענע פון 75 יאָר און עלטער און דערוואַקסענע פון 50-74 יאָר מיט אַ פאַרגרעסערטן ריזיקירן פון שווערע RSV.
- מאָנאָקלאָנאַל אַנטיבאָדי שוץ איז אויך בנימצא פֿאַר בייביז וואָס אַרייַן די RSV סעזאָן.
- שוואַנגערע פרויען זאָלן באַקומען אַן איינציקע דאָזע פון דער מוטערלעכער RSV וואַקסינע בעשאַס וואָכן 32 - 36 פון שוואַנגערשאַפט צו באַשיצן זייער בעיבי פון שווערער RSV קראַנקייט.
- פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע: CDC : RSV וואַקסין גיידליינז
ווער זאָל זיין ינוואַלווד אין די שמועסן
- פריימערי קער פּראַוויידערז (PCPs ): צו איבערקוקן וואַקסינאַציע געשיכטע, דיסקוטירן יחיד ריסקס, אַלערגיעס, און פּרייאָריטיזירן ימיוניזאַציעס.
- אַפּטייקער : אָפט צושטעלן באַקוועמען צוטריט פֿאַר וואַקסינען מיט גיין-אין קליניקס אָדער גרינג צו פּלאַנירן אַפּוינטמאַנץ.
- ספּעציאַליטעט פּראַוויידערז (למשל, פּולמאָנאָלאָגן, קאַרדיאָלאָגן, ענדאָקרינאָלאָגן): זאָלן קאָנסולטירט ווערן אויב פּאַציענטן האָבן קאָמפּלעקסע מעדיצינישע באדערפענישן אָדער קייפל קאָמאָרבידיטיעס.
- זאָרגגעבער און משפּחות : ספּעציעל וויכטיק אין דער זאָרג פון עלטערע אַדאַלץ אָדער יחידים מיט אַנטוויקלונגס- אָדער מעדיצינישע דיסאַביליטיז.