Santé

Déshydratation

La déshydratation survient lorsque le corps perd plus de liquides qu'il n'en absorbe, ce qui entraîne un manque d'eau et d'électrolytes essentiels au fonctionnement normal de l'organisme. Cette situation peut entraîner un large éventail de problèmes de santé, allant de symptômes bénins tels que la sécheresse de la peau et la fatigue à des complications graves telles qu'une insuffisance rénale, un coup de chaleur, une confusion ou des symptômes cardiaques.

Pourquoi est-ce important pour les personnes atteintes de DI/TED ?

Les personnes atteintes de déficiences intellectuelles et de troubles du développement courent un risque accru de déshydratation en raison de divers facteurs, tels que la difficulté à reconnaître la soif, les problèmes de communication, les limitations physiques ou les problèmes sensoriels liés à la consommation de liquides. La déshydratation peut affecter les fonctions cognitives, la santé physique et le comportement et, si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner des complications graves telles que des infections urinaires, des lésions rénales ou des maladies liées à la chaleur. Il est important de surveiller de près l'apport en liquides pour s'assurer que les personnes atteintes de DI/TED restent hydratées.

PRÉVENTION

Encouragez la prise régulière de liquides: Offrez de petites quantités de liquides de façon constante tout au long de la journée, plutôt que d'attendre que la personne ait soif. La soif peut ne pas être un indicateur évident pour de nombreuses personnes atteintes d'une DI ou d'un TED. Proposez de l'eau, mais aussi d'autres options d'hydratation comme des jus de fruits dilués, du lait ou des boissons électrolytiques (de préférence à faible teneur en sucre).
Suivre les apports en liquides: Notez la consommation quotidienne de liquides pour vous assurer que la personne boit suffisamment. L'objectif général est d'environ 6 à 8 tasses de liquide par jour, mais cela peut varier en fonction de l'âge, du poids et du niveau d'activité de la personne. Si la personne souffre de problèmes de santé particuliers, consultez son prestataire de soins pour obtenir des recommandations sur mesure.
Établissez une routine d'hydratation: Intégrez l'hydratation dans une routine quotidienne, par exemple en prenant une boisson à chaque repas et à chaque en-cas. Veillez à ce que l'eau soit accessible à tout moment, en particulier si la personne a une mobilité réduite.
Proposez de l'eau aromatisée ou des sucettes glacées: Pour les personnes qui ont des difficultés à boire de l'eau plate, pensez à ajouter des arômes naturels comme le concombre, le citron ou la menthe à l'eau. Vous pouvez également proposer des glaces à base de jus de fruits dilués ou d'eau aromatisée, qui sont à la fois hydratantes et agréables.

Évitez les boissons caféinées et sucrées: Soyez prudent avec les boissons qui contiennent de la caféine ou de grandes quantités de sucre, comme les sodas, les boissons énergisantes ou le café. Ces boissons peuvent contribuer à la déshydratation et doivent être limitées.
Utiliser des indices et des rappels visuels: Certaines personnes atteintes d'une DI ou d'un TED peuvent bénéficier de rappels visuels pour boire, comme des tasses colorées, des bouteilles d'eau ou des tableaux d'hydratation. Vous pouvez également intégrer des signaux tels que " C'est l'heure de boire " dans la routine quotidienne afin d'encourager la consommation régulière de liquides.
Veiller à l'hydratation pendant les activités physiques: Veillez à ce que la personne s'hydrate avant, pendant et après toute activité physique, en particulier par temps chaud ou si elle est plus active. Cela est particulièrement important si la personne a tendance à transpirer ou si elle suit une thérapie physique ou fait de l'exercice.
Pensez à des aliments riches en eau: En plus des boissons, proposez des aliments à forte teneur en eau, tels que les fruits (pastèque, oranges, fraises) et les légumes (concombres, laitue, céleri), qui peuvent contribuer à l'hydratation générale.
Sécurité des véhicules: La température à l'intérieur d'un véhicule en stationnement peut rapidement atteindre des niveaux dangereux, même lorsque les vitres sont baissées, ce qui augmente le risque de déshydratation.

Ce qu'il faut savoir

Signes et symptômes courants de la déshydratation : Les premiers signes de déshydratation sont une bouche sèche, des urines foncées, des vertiges ou une confusion. Dans les cas les plus graves, la déshydratation peut entraîner une faiblesse, une accélération du rythme cardiaque et une très faible production d'urine. Si ces signes apparaissent, consultez rapidement un médecin.
Êtes-vous déshydraté ? Tableau de déshydratation urinaire