صحت
ذیابیطس
ذیابیطس ایک سنگین دائمی حالت ہے جہاں جسم یا تو انسولین نہیں بنا سکتا یا اس سے پیدا ہونے والی انسولین کو مؤثر طریقے سے استعمال نہیں کرسکتا، جس کی وجہ سے خون میں شکر کی سطح معمول سے زیادہ ہوتی ہے۔ انسولین ایک ہارمون ہے جو خون کے شکر کو توانائی کے لیے خلیوں میں داخل ہونے کی اجازت دے کر اسے منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ انسولین کے مناسب کام کے بغیر، بلڈ شوگر بلند رہتی ہے، جو کہ کئی طرح کی پیچیدگیوں کا سبب بن سکتی ہے جیسے کہ دل کی بیماری، گردے اور اعصاب کو نقصان، بینائی کے مسائل، خراب گردش اور انفیکشن کا خطرہ بڑھنا۔
ID/DD والے لوگوں کے لیے یہ کیوں اہم ہے؟
فکری اور ترقیاتی معذوری والے افراد کو محدود نقل و حرکت، ناقص خوراک، یا صحت کی دیکھ بھال تک رسائی میں دشواری جیسے عوامل کی وجہ سے ذیابیطس ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ مزید برآں، ID/DD والے افراد کو علامات کو پہچاننے یا بات چیت کرنے میں چیلنجز ہو سکتے ہیں، جو تشخیص یا علاج میں تاخیر کر سکتے ہیں۔ بے قابو ذیابیطس شدید پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے جیسے دل کی بیماری، گردے کو نقصان، بینائی کا نقصان، زخم کا ٹھیک نہ ہونا اور انفیکشن، اعضاء کا نقصان، اور بعض صورتوں میں موت بھی۔
روک تھام
- صحت مند غذا کو برقرار رکھیں : سارا اناج، سبزیاں اور دبلی پتلی پروٹین سے بھرپور متوازن غذا کھانا، جبکہ پروسیسڈ فوڈز اور میٹھے نمکین کو محدود کرنا، خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ ان لوگوں کے لیے جو خطرے میں ہیں، ایک شخصی کھانے کا منصوبہ بنانے کے لیے ماہر غذائیت یا غذائی ماہرین کے ساتھ کام کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
- باقاعدگی سے ورزش کریں : جسمانی سرگرمی جسم کو انسولین کو زیادہ مؤثر طریقے سے استعمال کرنے میں مدد دیتی ہے اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔ باقاعدگی سے ورزش، حتیٰ کہ ہلکی ہلکی سرگرمیاں جیسے چہل قدمی یا کھینچنا، ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔
- بلڈ شوگر کی سطح کی نگرانی کریں : خون میں شکر کی سطح کو باقاعدگی سے چیک کرنے سے گلوکوز کنٹرول میں ہونے والی کسی بھی تبدیلی کا جلد پتہ چل جاتا ہے۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے اہم ہے جو خطرے میں ہیں یا پہلے ہی ذیابیطس کی تشخیص کر چکے ہیں۔
- وزن کو کنٹرول کریں : مناسب خوراک اور ورزش کے ذریعے صحت مند وزن کو برقرار رکھنے سے ٹائپ 2 ذیابیطس کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے، کیونکہ زیادہ وزن جسم کی انسولین کے خلاف مزاحمت کو بڑھا سکتا ہے۔
جاننے میں مددگار
- ٹائپ 1 اور ٹائپ 2 ذیابیطس دونوں کی عام علامات
علامات آہستہ آہستہ پیدا ہو سکتی ہیں اور ID/DD والے لوگوں میں ہمیشہ فوری طور پر نمایاں نہیں ہو سکتیں۔ ان میں پیاس میں اضافہ، بار بار پیشاب، وزن میں غیر واضح کمی، انتہائی بھوک، تھکاوٹ یا کمزوری، چڑچڑاپن، دھندلا پن، متلی، الٹی، یا پیٹ میں درد، سانس کی بدبو (اکثر پھل یا میٹھا کے طور پر بیان کیا جاتا ہے) شامل ہیں۔ - ذیابیطس کی اقسام
- ٹائپ 1 ذیابیطس (انسولین پر منحصر)
اس قسم کی ذیابیطس اس وقت ہوتی ہے جب جسم کا مدافعتی نظام لبلبہ میں انسولین پیدا کرنے والے خلیوں پر حملہ کر کے انہیں تباہ کر دیتا ہے۔ انسولین کے بغیر، خون میں شکر کی سطح بے قابو ہو جاتی ہے۔ ٹائپ 1 ذیابیطس کی تشخیص عام طور پر بچوں اور نوجوان بالغوں میں ہوتی ہے، اور اس کے لیے روزانہ انسولین کے انجیکشن یا خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے کے لیے انسولین پمپ کی ضرورت ہوتی ہے۔ - قسم 2 ذیابیطس (غیر انسولین پر منحصر)
ٹائپ 2 ذیابیطس اس وقت ہوتی ہے جب جسم اب بھی انسولین تیار کرتا ہے، لیکن یہ کافی نہیں ہے یا اسے مؤثر طریقے سے استعمال نہیں کیا جاتا ہے۔ ذیابیطس کی یہ شکل اکثر بالغوں میں دیکھی جاتی ہے اور عام طور پر اس کا تعلق طرز زندگی کے عوامل سے ہوتا ہے جیسے کہ ناقص خوراک اور ورزش کی کمی۔ اگرچہ اس کا انتظام اکثر خوراک، ورزش اور ادویات سے کیا جا سکتا ہے، کچھ لوگوں کو بالآخر انسولین کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
- ٹائپ 1 ذیابیطس (انسولین پر منحصر)
- ٹائپ 1 ذیابیطس کا علاج
ٹائپ 1 ذیابیطس کے علاج میں عام طور پر روزانہ انسولین کی خوراک شامل ہوتی ہے۔ یہ انسولین انجیکشن یا انسولین پمپ کے ذریعے دی جا سکتی ہے۔ مزید برآں، ٹائپ 1 والے افراد کو بلڈ شوگر لیول اور A1C کی نگرانی کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ - ٹائپ 2 ذیابیطس کا علاج
ٹائپ 2 ذیابیطس کے علاج میں عام طور پر طرز زندگی میں تبدیلیاں شامل ہوتی ہیں جیسے کہ خوراک میں تبدیلی، باقاعدہ ورزش، اور وزن کا انتظام۔ اگر صرف طرز زندگی میں تبدیلیاں خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے کے لیے کافی نہیں ہیں تو ادویات یا انسولین کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ خون کے ٹیسٹ تشخیص کی تصدیق کرنے اور پیشرفت کی نگرانی میں مدد کرتے ہیں۔ - A1C کی نگرانی : A1C ٹیسٹنگ
- ذیابیطس کے ساتھ رہنا : بنیادی باتیں
- غیر منظم ذیابیطس کی پیچیدگیاں : مختلف حالات
- ذیابیطس ہیلتھ کیئر شیڈول : سفارشات