SEGURANÇA

NAVEGAÇÃO NO INVERNO E PREVENÇÃO DE QUEDAS

O tempo de inverno exige uma atenção acrescida às considerações de segurança devido ao risco acrescido de escorregar ou cair em superfícies geladas ou com neve. Garantir a segurança ajuda a manter a independência e permite que os indivíduos continuem as suas actividades diárias com confiança. Dar prioridade à segurança durante o inverno também contribui para o bem-estar emocional, uma vez que reduz o receio de lesões e promove uma sensação de segurança quando se navega no exterior em condições difíceis.

Porque é que é importante para a população com DI/DD

A prevenção de quedas em geral é fundamental para os indivíduos com deficiências intelectuais e de desenvolvimento devido às dificuldades de coordenação motora, equilíbrio, utilização de dispositivos de adaptação e reconhecimento de perigos. Além disso, os indivíduos com DI/DD podem sofrer consequências mais graves das quedas, uma vez que podem ter reflexos reduzidos ou uma recuperação mais lenta; por isso, é sempre importante ter em conta as medidas básicas de prevenção.

Conselhos para caminhar no inverno

Usar calçado adequado: Escolha sapatos ou botas com solas antiderrapantes e boa tração e evite solas lisas.
Derretimento de gelo: Espalhe gelo derretido nos passeios para melhorar a tração e mantenha um recipiente perto das entradas para facilitar o acesso.
Limpar a neve imediatamente: Remova a neve o mais rapidamente possível depois de cair para evitar a acumulação que pode congelar e transformar-se em gelo.
Caminhe com cautela: Caminhe lentamente e dê pequenos passos. Mantenha as mãos fora dos bolsos para ajudar no equilíbrio. Utilize sempre os corrimões quando subir ou descer escadas, especialmente se estiverem geladas.
Gelo negro: É especialmente perigoso porque é difícil de ver. Tenha cuidado em áreas com sombra ou onde a temperatura ronda o ponto de congelação.
Mantenha os caminhos bem iluminados: Certifique-se de que os caminhos exteriores, as entradas e as escadas estão devidamente iluminados para que possa ver por onde anda.
Utilizar dispositivos de apoio: Se é propenso a quedas ou tem problemas de mobilidade, a utilização de auxiliares de marcha, como uma bengala ou um andarilho, pode ajudar a evitar quedas. Algumas bengalas podem vir com espigões para maior aderência no gelo.
Use um companheiro de caminhada: Se possível, peça a alguém que o acompanhe quando andar na rua. Um companheiro de caminhada pode prestar assistência se se sentir instável ou se escorregar.
Verifique a sua visão: Uma visão deficiente pode agravar as dificuldades de equilíbrio, tornando as quedas mais arriscadas.
Levar telemóvel: Se estiver a caminhar sozinho, é essencial ter um telemóvel para contactar os serviços de emergência em caso de queda.

Conselhos para utilizar uma cadeira de rodas no inverno

Pneus de inverno: Pense em mudar para pneus de inverno com pisos mais profundos ou concebidos para neve e gelo. Os pneus maiores e mais largos podem proporcionar uma melhor tração e estabilidade na neve ou na lama.
Use um acompanhante: Ter um acompanhante ou prestador de cuidados a ajudá-lo pode ajudar a garantir uma navegação segura na neve ou no gelo, especialmente em caminhos desconhecidos ou escorregadios. Também podem ajudar a limpar a neve ou os obstáculos no seu caminho.
Verifique se existem obstruções: A neve e o gelo podem esconder obstáculos como buracos, lancis ou fendas. Seja extremamente cauteloso e verifique frequentemente o que o rodeia para evitar solavancos ou perigos súbitos.
Utilizar uma proteção contra a neve: Considere a possibilidade de utilizar uma proteção contra a neve ou um guarda-chuva para se proteger da neve e do vento. Isto ajuda-o a manter-se seco e melhora a visibilidade em condições de neve.
Kit de emergência: Pense em levar um kit de emergência numa mochila que possa prender à cadeira de rodas e mantê-lo ao seu alcance. Este pode incluir itens como informações de contacto de emergência, gorros/luvas extra, lanches/água, aquecedores de mãos, telemóvel e carregador, etc.

Útil para saber

No Estado de Nova Iorque, os senhorios têm a responsabilidade de manter condições de vida seguras para os inquilinos, o que inclui assegurar a remoção da neve e do gelo dos passeios, escadas e entradas de automóveis. Os inquilinos e os senhorios devem clarificar as responsabilidades de remoção de neve no contrato de arrendamento. Em alguns casos, o contrato de arrendamento pode especificar que os inquilinos são responsáveis pela remoção da neve dos passeios em frente das suas unidades ou edifícios individuais. No entanto, as áreas comuns, como as entradas, os passeios e as entradas, são geralmente da responsabilidade do senhorio.