SEGURIDAD

Consejos para caminar en invierno

• Lleve calzado adecuado: Elija zapatos o botas con suela antideslizante y buena tracción y evite las suelas lisas.
• Fundente de hielo: Esparce fundente de hielo en las pasarelas para mejorar la tracción y mantén un recipiente cerca de las entradas para facilitar el acceso.
• Retire la nieve cuanto antes: Retire la nieve lo antes posible después de que caiga para evitar que se acumule y se convierta en hielo.
• Camine con precaución: Camine despacio y dé pasos cortos. Mantenga las manos fuera de los bolsillos para mantener el equilibrio. Utilice siempre los pasamanos al subir o bajar escaleras, sobre todo si están heladas.
• Hielo negro: Es especialmente peligroso porque es difícil de ver. Mantén la precaución en zonas de sombra o donde la temperatura ronde el punto de congelación.
• Mantenga los caminos bien iluminados: Asegúrese de que los caminos, entradas y escaleras exteriores están bien iluminados para que pueda ver por dónde camina.
• Utiliza dispositivos de ayuda: Si eres propenso a las caídas o tienes problemas de movilidad, el uso de dispositivos de ayuda para caminar, como un bastón o un andador, puede ayudarte a prevenir las caídas. Algunos bastones pueden venir con puntas para un mayor agarre en el hielo.
• Utiliza un compañero de paseo: Si es posible, haz que alguien te acompañe cuando salgas a caminar. Un compañero de paseo puede ayudarle si se siente inestable o si resbala.
• Compruebe su visión: Una mala visión puede agravar las dificultades de equilibrio y aumentar el riesgo de caídas.
• Llevar teléfono móvil: Si caminas solo, llevar un teléfono es crucial para contactar con emergencias en caso de caída.

Consejos para utilizar una silla de ruedas en invierno

• Neumáticos de invierno: Considere la posibilidad de cambiar a neumáticos de invierno con bandas de rodadura más profundas o diseñados para nieve y hielo. Los neumáticos más grandes y anchos pueden proporcionar una mejor tracción y estabilidad en nieve o aguanieve.
• Utilice un acompañante: Contar con la ayuda de un acompañante o cuidador puede ayudar a garantizar una navegación segura a través de la nieve o el hielo, especialmente en caminos desconocidos o resbaladizos. También pueden ayudarte a despejar la nieve o los obstáculos que encuentres en tu camino.
• Compruebe si hay obstáculos: La nieve y el hielo pueden ocultar obstáculos como baches, bordillos o grietas. Extreme las precauciones y compruebe con frecuencia su entorno para evitar baches o peligros repentinos.
• Utiliza un escudo contra la nieve: Considera la posibilidad de utilizar un escudo contra la nieve o un paraguas para protegerte de la nieve y el viento. Esto ayuda a mantenerte seco y mejora la visibilidad en condiciones de nieve.
• Kit de emergencia: Considera la posibilidad de llevar un kit de emergencia en una mochila que puedas sujetar a tu silla de ruedas y tenerla al alcance de la mano. Puede incluir artículos como información de contacto en caso de emergencia, gorros/guantes adicionales, tentempiés/agua, calentadores de manos, teléfono móvil y cargador, etc.